Для людей, які намагаються схуднути, велику небезпеку представляє не шоколад, а алкоголь. Саме спиртні напої стають причиною того, чому люди порушують дієту, з'ясували вчені.
Багато хто знає, як важко людині, що знаходиться на дієті, дивитися на солодощі різного роду, які із задоволенням їдять люди навколо. Але якщо ви вирішили схуднути, то прибирати подалі потрібно не шоколадки, а спиртні напої, пише ladyhealth.com.ua.
Вчені з Університету Бірмінгема, які прийшли до цього висновку, сподіваються, що їхнє відкриття розповість людям про небезпеки, які підстерігають їх під час дієт. І чим менше навколо буде спокус, здатних поставити під удар силу волі, тим більша ймовірність того, що дієта закінчиться успішно. Так, 80 добровольців обох статей, які вирішили схуднути, отримали в своє розпорядження мобільні телефони, в яких містилися електронні щоденники. У них треба було заносити всі "харчові спокуси", а також думки, з ними пов'язані.
В середньому, протягом тижня учасники експерименту піддавалися спокусі порушити дієту 11 разів, і в половині випадків вони здавалися. Заборонені продукти харчування особливо сильно залучали тих, хто перебував у стані стресу або голоду. Але найбільше здивувало дослідників те, що чоловіки і жінки значно частіше порушували дієту заради алкогольних напоїв, а не продуктів, що містять велику кількість цукру.
Судячи з усього, це пов'язано з тим, що люди серйозно недооцінюють кількість калорій, що містяться в алкоголі. Приміром, при вживанні п'яти пінт пива на тиждень (2,8 л) осіб протягом року додатково отримує 44 200 калорій, що еквівалентно 221 пончику.
Головні теми