Медики з США довели, що регулярне недосипання істотно підвищує ймовірність смерті від інсульту осіб, які страждають на серцево-судинні захворювання і цукровий діабет.
Фахівці рекомендують тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання і цукровий діабет, спати не менше шести годин на добу. В іншому випадку вірогідність смертельного результату в результаті настання інсульту вдвічі вище, ніж у здорових людей, які відводять на сон більше шести годин на добу.
Таких висновків автори дійшли, випадково відібравши 1344 дорослих. Серед них вчені виділили групу ризику (високий індекс маси тіла, підвищений рівень холестерину і цукру в крові, високий кров'яний тиск).
По завершенні дослідження виявилося, що особи, які перебувають у групі ризику, але приділяють сну більше шести годин на добу, в 1,5 разу частіше здорових піддаються ризику смерті від інсульту. Якщо ж хворі приділяють сну менше шести годин на добу, то ця ймовірність підвищується вдвічі.
Раніше вчені з'ясували, що недосипання загрожує зайвими сантиметрами на талії.
Головні теми