Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Наскільки небезпечне насіння для здоров'я

"Ну що ти, як у підворітті, насіння лузаєш?" – колись вичитували багатьох з нас батьки

Фото: veralline.com
Фото: veralline.com

На підтвердження своїх слів, як пише "Ортодокс", вони кивали на знайомого Васю-петеушника та Колю-двієчника і додавали, що шкода насіння соняшника абсолютна, не обговорюється і взагалі – вам скоро виріжуть апендикс. А як насправді?

ШКОДА НАСІННЯ – ЩО Й ТРЕБА БУЛО ДОВЕСТИ

Насіння – дуже "нажористий" продукт: у 100 грамах міститься більше 500 калорій, як у шоколаді або горіхах. Крім того, мало хто їсть їх сирими, так що додаємо сюди олію (можливо, не кращої якості) і сіль.

Якщо ви відкрити насіння зубами, емаль на передніх поступово стоншується. А дрібне очищене насіння любить застрявати між жувальними зубами, провокуючи неприємні відчуття і навіть карієс, якщо потрапили, так би мовити, на благодатний ґрунт.

З'їдене у великих кількостях насіння соняшника може викликати печію і загострення проблем з шлунково-кишковим трактом. А ось взаємозв'язку поїдання насіння з переповненням апендикса не виявлено навіть у тих, хто вживає його разом з лушпинням.

У покупному насінні може міститися кадмій, який погано впливає на роботу серця. Нарешті, воно діє на голосові зв'язки. Ви, може, нічого й не помітите, а ось співакам їсти насіння соняшника шкідливо.

ПРО КОРИСТЬ НАСІННЯ ЗАМОВТЕ СЛОВО

Якщо ви вже потягнулися до сміттєвого відра, щоб викинути туди це шкідливе смажене насіннячко – не поспішайте. Воно володіє корисними властивостями.

Чи знаєте ви, що калію в ньому більше, ніж у бананах? А це чиста правда! Звичайно, ви навряд чи будете їсти насіння соняшнику кілограмами, але і калію організму потрібно трохи. Також у цих гострих зернятках присутні кальцій, магній, фолієва кислота (вагітним вони також корисні!), йод, селен, цинк. Відповідно, насіння добре вплине на стан зубів, волосся, нігтів і шкіри в цілому.

Є в ньому і вітаміни, причому майже всіх груп: A, B, D, E і зовсім трошки – C. Так що і для імунітету насіння соняшнику корисне.

А ще насіння допомагає кинути курити! Не всім і не завжди, але якщо потрібно чимось зайняти пальці, в яких раніше була затиснута сигарета, це відмінний варіант. І допоможе заспокоїтися, і дрібну моторику розвине.

Як неважко помітити, шкода насіння дещо перебільшена. Однак важливо знати міру і не лузати (трущити, чистити, розкривати) його щодня. І вже звичайно, не розкидати лушпиння по землі, мотивуючи тим, що птахи також люблять насіння соняшника!

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів