Боротися з негативним впливом сидячого способу життя на здоров'я вельми просто – потрібно всього лише постійно вставати зі стільця, крутитися і проявляти мінімальну активність іншими можливими способами, одним словом, рухатися. З такими висновками вчених можна ознайомитися в журналі American Journal of Preventive Medicine.
У ході роботи дослідники зібрали інформацію про 35 тис. осіб у віці від 35 до 69 років. Вчені з'ясовували, як люди поводяться на робочому місці: краще сидіти спокійно, відлучаючись тільки на обідню перерву, або ж постійно перебувають у русі: встають, рухають ногами, крутяться на стільці.
У результаті з'ясувалося, що постійний рух робить позитивний вплив на здоров'я та істотно знижує негативний вплив сидячого способу життя. Так, ті, хто постійно крутиться на робочому місці, рідше страждали від ожиріння, а рівень глюкози в їх крові був у нормі. Втім, автори статті не до кінця впевнені в тому, що постійні рухи не заважають людині працювати, знижуючи ступінь її концентрації і притупляючи увагу.
Головні теми