Катерина Степаненко
редактор Всім відомо , що серцево – судинні захворювання – головна медична причина смертності , до того ж не тільки в Україні , а й в усьому світі . Так , щорічно від них на нашій планеті вмирає близько 20 млн осіб, а в нашій країні – трохи менше півмільйона ( наприклад , в 2014 році ця цифра склала 425 тис . осіб , за 2015-й даних поки немає ) . Кардіолог вищої категорії , д . мед . н , професор , завідувач кардіологічним відділенням Інституту геронтології НАМН України Вікторія Жаринова розповість про головні причини такого становища .
РОЛЬ ГЕНІВ.Є думка, що інфаркти в анамнезі найближчих кровних родичів (особливо матері і батька) дають стовідсоткову гарантію того, що їх нащадків буде чекати така ж доля. "Це неправда, адже значення має не сам факт захворювання, а вік його виникнення. Важливо знати, що до спадкових серцево-судинних патологій відносяться ті, які проявляються у віці до 50 років. Причина ж усіх інших – спосіб життя, а не гени", – пояснює фахівець. А оскільки випадків, пов'язаних зі способом життя, більшість, приділити увагу треба саме йому .
МАМИН ОБЕРІГ ВІД ІНФАРКТА
Стан здоров'я людини багато в чому визначає протягом її внутрішньоутробного розвитку. Тому майбутня мама повинна подумати, що їй треба робити, щоб в "скриньці зі спадщиною" виявився і ресурс для здоров'я карапуза. Три основні моменти, про які вона повинна піклуватися: відмова від шкідливих звичок, вміння справлятися зі стресами, а також повноцінне харчування. Останній пункт особливо важливий, адже жінці треба дотримуватися балансу – не переїдати і в той же час не доводити себе до виснаження. Багато жінок під час вагітності намагаються сидіти на жорстких дієтах, а це небезпечно. Генетиками доведено, що діти, які народжуються у голодуючих з різних причин мам, в майбутньому будуть страждати ожирінням, яке призводить до серцево-судинних захворювань. Так відбувається через те, що недоотримані під час внутрішньоутробного розвитку поживні речовини організм намагається роздобути протягом усього життя, до того ж нездоровим способом.
ПРОСТЕ РІШЕННЯ СКЛАДНИХ ПРОБЛЕМ
Знайти метод, який дасть стовідсоткову гарантію, що людина, що використовує його, може уникнути серцевих проблем, поки не вдалося. Проте є способи, які допоможуть зберегти серцево-судинну систему здоровою. Нічого надсекретного і незвичайного вигадувати не треба, досить ставитися до свого здоров'я з увагою: відмовитися від куріння і жирної їжі, підібрати адекватне фізичне навантаження, регулярно бувати на свіжому повітрі і разом з фахівцем розробити раціон, який буде складатися з здорових продуктів, які підходять саме вашому організму. Розуміти це дуже важливо, щоб не ганятися за знаменитими дієтами. Пам'ятайте: для однієї людини три яблука в день – хороший варіант розвантажувального дня, а для іншого (наприклад, з хронічним панкреатитом, при якому сирі овочі і фрукти заборонені) ця ж яблучна трапеза може закінчитися в кращому випадку прийомом знеболюючих.
Постійно високий тиск , холестерин і глюкоза в крові – привід йти до лікаря.
ПРОФОГЛЯД.Крім того , важливо вчасно реагувати на збої організму , щоб вжити заходів , і як можна швидше . Для цього треба запам'ятати просту істину : наше тіло не просить про допомогу без причин . Тому дуже важливо проходити щорічний огляд хоча б у терапевта з обов'язковим складанням загальних аналізів крові та сечі . Це дозволить зорієнтуватися в стані здоров'я . Якщо ж вас турбує хоч який-небудь симптом , йдіть до вузького спеціаліста , який збере ретельний анамнез і допоможе встановити причину проблеми.
ПОРА БІГТИ.Для тих , хто ігнорує профогляди , є пам'ятка з чотирьох важливих пунктів . Відчувши будь-який з цих симптомів , до кардіолога треба не йти , а бігти .
- Зміна рівня тиску .
- Аналіз крові , де видно підвищений рівень холестерину і цукру .
- Болі в серці , в тому числі при фізичному і емоційному навантаженні .
- Безсоння . Воно може бути симптом ряду ендокринологічних і неврологічних проблем , а також проблем з серцем . Тому саме до кардіолога при безсонні можна і не йти , почніть з невролога . Головне – не ігноруйте його .
ЦІНА ПОМИЛКИ — ЖИТТЯ
Найголовніших помилок , які допускає більшість людей і які гарантовано призводять в кардіологічне відділення , всього п'ять .
1. Ігнорування високого тиску.Багато його вважають своїм звичним і роками живуть , не замислюючись про проблему , оскільки відчувають себе добре . Здавалося б , все логічно : нічого не болить , навіщо поспішати до лікаря ? Відповідь проста : високий тиск показує , що серцево – судинна система працює з перевантаженнями . Звичайно , до пори до часу стан компенсується , але в той же час серце зношується . У той момент , коли людина відчує нездужання , може бути вже пізно.
2. Ігнорування даних про рівень холестерину.Цікавий факт : якщо серце не болить , то ці показники аналізу крові більшість людей важливими не вважають . І дарма , адже заболить серце тоді , коли бляшками холестеринів буде закупорений близько 75 % діаметра посудини . А значить , і допомогти буде складніше.
3. Звичка жити на знос .У чоловіків це часто виражається у важкій роботі і схильності топити втому в алкоголі , а у жінок – в покладанні свого здоров'я на вівтар сімейних потреб . Так живуть багато хто , забуваючи , що йдуть по шляху , що приводить до інвалідності . До речі , саме ця звичка найчастіше передається у спадок , але не з генами , а з вихованням.
4. Ігри з цукром.Коли у людини довго підвищений рівень глюкози в аналізах крові і сечі , він повинен негайно звернутися до ендокринолога , щоб лікар зміг діагностувати або виключити цукровий діабет . Адже при такому захворюванні судини серйозно руйнуються , що призводить до серцево – судинних захворювань .
5. Ілюзії.Часто нервозність списують на безглуздий характер , а тахікардію – на тривожність , але при цьому забувають сходити до ендокринолога , щоб перевірити свою теорію . При цьому перераховані вище симптоми – перші в списку тих , які характеризують проблеми щитовидки . Здайте аналіз на гормон ТТГ , зробіть УЗД , щоб переконатися , що ви дійсно такий нестерпний , як здаєтеся . Однак найчастіше за таким " характером " криються захворювання щитовидної залози , які без лікування призводять до серйозних серцевих патологій.
Головні теми