Головна Сьогодні

П'ять кращих рецептів напоїв для боротьби із зайвою вагою

Жироспалювальні коктейлі – відмінний засіб для боротьби із зайвою вагою.

Фото: ediet.ru
Фото: ediet.ru

Вони прискорюють метаболізм, притупляють почуття голоду і постачають наш організм вітамінами і мінералами. Краща п'ятірка рецептів цих вірних помічників дієти, повідомляє "Ортодокс".

Як приготувати жироспалювальні коктейлі вдома? Насправді немає нічого простішого. Все, що вам потрібно, це "правильні" інгредієнти і гарний настрій.

Чому ці напої називаються жиросжигающими? А все тому, що для їх приготування використовуються продукти, що прискорюють метаболізм – фрукти, прянощі і спеції.

Рецепт №1

Легкий коктейль з м'ятою і лимоном стане ідеальним початком дня. Підбадьорить, зарядить енергією і допоможе в позбавленні від зайвих сантиметрів.

Ківі – 1 штука
Лимон – 2 шматочки
М'ята – 7 гілочок
Петрушка – 7 гілочок
Вода – 100 мілілітрів
Мед – за смаком і бажанням

1. Ківі почистити і розрізати на невеликі частини. Помістити його в блендер.
2. До ківі додати лимон, зелень і воду, добре перемішати.
3. Вживати відразу після приготування.

Рецепт №2

Любителям екзотичних фруктів припаде до смаку коктейль з ананасом і грейпфрутом. Ці продукти разом з гарбузовим насінням – одні з кращих спалювачів жиру.

Грейпфрут – ¼ штуки
Ананас – 4 шматочка
Кефір – 250 мілілітрів
Насіння гарбуза – 30 грам
Кокосове масло – 30 мілілітрів

1. Грейпфрут і ананас очистити, розрізати на невеликі шматочки і помістити в блендер.
2. Додати до фруктів кефір, насіння і кокосове масло, ретельно перемішати.

Рецепт №3

Якщо ви вирішили пустити в хід важку артилерію і максимально швидко скинути кілька кілограмів, незамінним помічником у цьому стане коктейль на основі кефіру, кориці і перцю. Кисломолочні продукти покращують роботу травного тракту, а прянощі – швидко спалюють калорії.

Кефір – 250 мілілітрів
Червоний перець – 1 щіпка
Імбир – 0,5 чайної ложки
Кориця – 0,5 чайної ложки

1. Змішайте всі інгредієнти, добре збийте в блендері.
2. Вживайте відразу після приготування, найкраще перед сном.

Рецепт №4

Якщо під час дієти вам захотілося чогось солодкого, приготуйте собі десерт, які не зашкодить фігурі, а, навпаки, стане відмінним доповненням дієти.

Вода – 250 мілілітрів
Мед – 1 чайна ложка
Яблучний оцет – 1 чайна ложка
Кориця – 1 паличка

1. Воду з'єднайте з медом і оцтом, добре перемішайте.
2. Додайте корицю. Цей коктейль – ідеальний початок дня.

Рецепт №5

Так само потужним спалювачем жиру вважається селера. До того ж, вона чудово поєднується з іншими продуктами в коктейлях і смузі, наприклад, яблуками.

Зелень селери – 200 грамів
Яблука – 2 штуки
Сік лайма – 0,5 штуки
Вода – 100 грам
Лід – 0,5 склянки

1. Стебла селери порізати на невеликі шматочки, помістити в блендер і подрібнити разом з очищеними яблуками і соком лайма до повітряної консистенції.

2. Додати воду, знову збити. Потім доповнити коктейль подрібненим льодом. Замість льоду можна використовувати додаткові 100 грамів води.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти