Головна Сьогодні

Шоколад допомагає схуднути – дослідження

Фахівці рекомендують поєднувати солодощі з дієтою

Фото: travelandescape.ca
Фото:  travelandescape.ca

Дослідження, проведене співробітниками Інституту харчування і здоров'я, показало, що поєднання шоколаду і низьковуглеводної дієти допомагає добитися великих результатів в схудненні.

У ході експерименту німецькі дослідники розділили добровольців у віці 19-67 років на три групи. Перша група дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів. Друга слідувала низьковуглеводній дієті і додатково щодня з'їдала по 42 грами темного шоколаду (з 81% какао). Представники третьої групи, контрольної, сиділи на звичайному раціоні.

З'ясувалося, що на відміну від останніх обидві групи, які слідували низьковуглеводній дієті, скинули вагу, причому ті, хто вживав ще й шоколад, втратили на 10% більше ваги.

Таким чином, шоколад дійсно дає позитивний ефект. Але одне лише його вживання недостатньо, щоб домогтися потрібних результатів. Треба поєднувати його з дієтою та ще краще – підкріплювати це фізичними навантаженнями.

Шоколад – багате джерело біологічно активних сполук, в тому числі флавоноїдів – рослинних речовин, корисних для здоров'я.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти