Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

ТОП-6 страв і продуктів, які заважають схуднути

Бажаючим скинути зайву вагу слід обмежити себе в картоплі, білому рисі і сухофруктах

ТОП-6 страв і продуктів, які заважають схуднути
ТОП-6 страв і продуктів, які заважають схуднути

Тим, хто хочестати стрункішими, дієтологирекомендують відмовитисявідразу від декількохпродуктів.Як показуєспостереження,вони присутні враціонідуже багатьохлюдей, що маютьпроблеми із зайвою вагою, передає LadyHealth.

Одна з найпопулярнішихстрав -класичнийсалатз помідорів,огірків і зеленідієтологи невважають корисним, оскількив ньому міститьсяаскорбиназа,фермент, який розкладаєвітамін С.Тому не вартозмішувати в одномусалатіз огіркамипомідори,капусту,болгарський перець ізелень,дають порадуфахівці.

Тим, хтобезуспішноперепробував безлічдієт,доведеться відмовитисявід макаронів, особливо якщо вониз жирноюпідливою.Але якщосказати"прощавай"макаронамне виходить,вибирайте тількиті,щовиготовлені з твердихсортів пшениці.Але й цімакарониможнаїсти не частіше2разів на тиждень,а соусдо них повиненбутинизькокалорійним.

Картопля- джерелокрохмалю, із усіх способів її приготуванняпідходить тількизапечена в мундирі.

Тим, хто хочепозбутися зайвої ваги, слідобмежити іспоживання білогорису.Дозволений тількибурий рис- іне частіше 1-2 разівна тиждень.

Сухофруктихоча і містятьв собікорисні речовини іфруктозу,дуже калорійніі схуднутине допоможуть.

Горіхи, як ісухофрукти,підходятьяк перекушуваннядалеко не всім.Щоденна норма,якщо ви дбаєтепро фігуру,- не більше30грамсирихгоріхівна день.Якщоз'їдати більше, вони "осядуть"на талії.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів