Вчені знайшли універсальні ліки від усіх хвороб

Сон іноді називають ліками від усіх хвороб, і тут є своя правда – недостатність сну послаблює наші захисні системи, так що у вірусів і бактерій з'являється непоганий шанс проникнути в організм і закріпитися в ньому, повідомляє "Ортодокс".

Однак дотепер корисні, "здравоохоронні" властивості сну грунтувалися на суб'єктивних свідченнях, коли людина сама оцінювала свій стан залежно від "дози сну" і повідомляла про це медикам.

Такі опитування, безумовно, важливі, але для строгих наукових висновків виразно недостатні.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Аріку Прейзеру (Aric Prather) з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско разом з колегами з Університету Карнегі – Меллон і Піттсбурзького університету вдалося отримати більш об'єктивні докази того, що сон допомагає протистояти якщо і не всім хворобам, то, принаймні, застуді.

Протягом тижня дослідники збирали дані про сон у більш ніж півтори сотні людей, яким видавали спеціальний наручний прилад, реєструвати руху тіла під час сну; крім того, учасники експерименту також записували час, коли лягали спати і коли прокидалися.

Потім учасників експерименту постачали назальним спреєм з риновірусом, що викликає застуду, і селили їх у готелі, де вони безвилазно жили п'ять днів.

Перед тим, як людина впорскував собі в ніс розчин вірусу, у нього брали аналіз крові, щоб визначити рівень вже наявних антитіл до інфекції – очевидно, що якщо їх рівень спочатку був досить високий (тобто імунна система пам'ятала, що робити з застудою), то і хвороба відступала швидко.

Тих, у кого імунітет і так був готовий до зустрічі з застудою, доводилося виводити з дослідження: навіть якби вони захворіли, то одужали б занадто швидко, і сон тут навряд чи б зіграв якусь значну роль у протистоянні вірусу.

Сталося зараження чи ні, стежили за зовнішніми симптомами (нежить тощо) і за допомогою спеціальних тестів. Наприклад, в ніс хворому закопували спеціальний барвник і вимірювали час, за який він дійде до глотки; якщо це займало близько 35 хвилин, значить, дихальні шляхи помітно запалилися і набрякли, і хвороба, отже, перебувала на підйомі.

Попутно брали проби слизової з носа, в яких вимірювали концентрацію вірусу і антитіл проти нього.

Вірогідність підхопити застуду порівнювали з тим, як довго людина спить. Якість сну тут теж враховували: якщо сон був неспокійний, то в цілому час сну виявлялося менше, ніж при спокійному сні, навіть якщо обидва піддослідних лягали в ліжко і вставали в один і той же час.

Виявилося, що якщо вночі спати менше 5 годин або ж 5-6 годин, то ймовірність серйозно захворіти застудою буде відповідно в 4,5 і 4,2 разу вище, ніж якщо спати 6-7 годин і більше.

Як ми сказали вище, сон, очевидно, якось допомагає імунітету. Можна припустити, що сон допомагає боротися і з іншими інфекціями, не тільки з простудним вірусом, однак, щоб у цьому переконатися, потрібні додаткові дослідження.