Вчені розповіли, як знизити ризик інсульту в старості

До такого висновку прийшли вчені Техаського університету (Даллас, США), що опублікували результати свого дослідження в журналі Stroke, пише "Ортодокс".

Вони проаналізували дані майже 20 тисяч чоловіків і жінок, які пройшли спеціальні фітнес-тести на біговій доріжці в віці від 45 до 50, і простежили за станом їх здоров'я принаймні до 65 років.

Виявилося, що ті, чия фізична форма була спочатку краще, на 37 відсотків рідше стикалися з інсультом в старості. Цей результат справедливий навіть з урахуванням таких факторів, як діабет і високий кров'яний тиск.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Вся справа в тому, що фізичні вправи можуть збільшити приплив крові до мозку, відтягуючи природний розпад його тканин.

- Ми всі постійно чуємо, що спорт корисний, але багато людей до сих пір не займаються ним, – цитує автора дослідження доктора Амбаріша Пандея з Техаського університету Daily Mail. – Ми сподіваємося, що ці об'єктивні дані щодо профілактики інсульту допоможуть мотивувати людей до того, щоб почати рухатися і бути в хорошій фізичній формі.

Медики рекомендують дорослим помірні фізичні навантаження, такі як їзда на велосипеді або швидка ходьба, хоча б п'ять разів на тиждень. При цьому зовсім не обов'язково заганяти себе: досить рухатися при трохи прискореному пульсі.