Вчені розповіли, яка дієта допоможе швидко позбутися від високого тиску

Вчені повідомили, що дієта багата фруктами і овочами, а також знежиреними молочними продуктами, але з низьким вмістом солі допоможе нормалізувати тиск.

Вчені з Гарвардського університету провели дослідження, в ході якого спостерігали за 412 добровольцями, у яких була діагностована рання стадія гіпертонії. Учасників поділили на дві групи. Першій групі запропонували дотримуватися правильного харчування, регулярно споживати фрукти, овочі і знежирені молочні продукти, зменшити кількість солі і виключити насичені жири. Решта не змінювали свій звичайний раціон.

Результати показали, що у тих, хто дотримувався дієти, вже через місяць артеріальний тиск значно знизилося.