Денис Беспалов
редактор розділів Політика і Економіка" Спати надто багато так само шкідливо, як і недосипати, кажуть фахівці Оксфордського університету. Наприклад, недавно було доведено, що сон тривалістю більше дев'яти годин викликає нічні кошмари. При такій тривалості людина проводить більше часу в фазі швидкого сну, пише "Ортодокс".
А саме в цій фазі найчастіше людини відвідують кошмари. На щастя, тривалість сну ніяк не пов'язана з тим, наскільки жахливий кошмар може наснитися.
Експерти проаналізували тривалість сну і сновидіння 846 осіб. Враховувалися також тяжкість кошмарів, їх частота за останні два тижні, стрес, тривога, параноя, галюцинації, вживання алкоголю.
Виявилося, тривога, галюцинації, параноя були безпосередньо пов'язані з частотою кошмарів і їхньою вагою.
Самі по собі кошмари порушують сон, посилюючи вже існуючі психічні проблеми. До речі, на відміну від досліджень, що проводилися раніше, британські вчені не виявили зв'язок кошмарів і вживання алкоголю.
Читайте також:
- Вчені знайшли "пекельну" планету, чия атмосфера може випарувати залізо
- Дослідження: електронні сигарети небезпечні для здоров'я
- Вчені знайшли в мозку "кнопку" схуднення
- Проблеми з апетитом скорочують тривалість життя – дослідження
- Вчені з'ясували, як сіль впливає на мозок людини
- Вчені описали унікальні передсмертні видіння
- Пародонтоз виявився причиною ракових пухлин
Головні теми