Ірина Павліна
редактор Експерти з'ясували, що якщо гуляти хоча б по десять хвилин кожен день, це допоможе знизити ризик передчасної смерті (на 15%), виникнення діабету 2 типу (на 40%), хвороб серця (на 35%), старечу деменцію (на 30% ) і деяких ракових захворювань (на 20%).
Проте, для багатьох дорослих людей вийти на прогулянку навіть раз на місяць – велика проблема. Дослідження Асоціації громадської охорони здоров'я Англії показали, що люди в Великобританії на 20% менш активні зараз, ніж вони були в 1960-их роках, і ходять в середньому на 30 кілометрів на рік менше, ніж два десятиліття тому.
Д-р Дженні Харріс, заступник медичного директора Громадської охорони здоров'я Англії, заявила: "Якщо ви почнете ходити в магазин пішки або візьмете за правило гуляти під час обідньої перерви, то продовжите своє життя на довгі роки".
Головні теми