Всі плюси відмови від спиртного

Якщо людина на один місяць відмовиться від алкоголю, він знизить ризик проблем з печінкою, зменшить тиск, рівень холестерину, ймовірність розвитку діабету, говорить дослідження Університетського коледжу Лондона. Як зазначає The Telegraph, також місяць стриманості допоміг учасникам дослідження скинути 2,7 кілограма, підвищити концентрацію та якість сну, повідомляє "Ортодокс".

До роботи залучили 102 здорових людей старше 40 років. До цього жінки в середньому пили по 29 одиниць алкоголю на тиждень, а чоловіки – по 31 одиниці. Добровольцям запропонували чотири тижні утримання від спиртного. При цьому оцінювався стан печінки (загальні пошкодження і утворення рубцевої тканини). За час експерименту воно покращилося на 12,5%. А інсулінова стійкість (фактор ризику діабету) знизилася на 28%.

Вчені визнають, що в дослідженні брали участь люди, які пили до цього значно більше рекомендованої норми. Наприклад, жінки споживали більше чотирьох одиниць на день. Для чоловіків медики ставлять верхню межу в 4 одиниці в день, а для жінок – 3 одиниці.