Жінки повинні спати довше, ніж чоловіки – вчені

Сон жінок повинен бути на 20 хвилин довше, ніж чоловіків. Про це повідомив колишній директор Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо і автор дослідження Джим Хорн.

В експерименті взяло участь 210 чоловіків і жінок середнього віку. Вчені вивчали тривалість їх сну і прийшли до висновку, що через більш високу інтенсивність роботи мозку, жінкам необхідно висипатися трохи краще, ніж чоловікам, передаєWoMo.com.ua.

Це пояснюється тим, що жіночий мозок на відміну від чоловічого, володіє багатозадачністю. І саме через неї для відновлення сил жінкам потрібно на 20 хвилин більше часу.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

"Чим більше ви використовуєте мозок протягом дня, тим більше часу йому необхідно для відновлення, а, відповідно, і сну. Через те, що жінки мультизадачні і здатні швидко перемикатися від однієї справи до іншого, вони більше задіюють мозок, ніж чоловіки. А, значить, і відпочинку їм потрібно більше. У середньому вони повинні спати на 20 хвилин довше, хоча деяким жінкам потрібно все ж ще більше або менше часу", – впевнений Хорн.

При цьому вчені відзначили, що якщо робота чоловіка має на увазі нестандартне мислення і прийняття великої кількості важливих рішень, йому також потрібно висипатися краще, ніж середньостатистичному чоловіку.

Крім того, в ході дослідження вчені виявили, що неякісний сон викликає у жінок стрес, почуття агресії, ворожості і гніву. При цьому на чоловічий настрій невелика кількість сну майже не впливає.