"Це займає всього 28 хвилин на день": жінка знайшла спосіб схуднути на 12 кг (фото)

33-річна Наталі Хемблін-Уокер із австралійського міста Сідней знайшла спосіб, як схуднути без особливих зусиль та виснажливих дієт. Жінка щодня тренувалася 28 хвилин і за шість місяців втратила 12 кілограмів зайвої ваги. Про це пише видання Daily Mail.

Наталі вирішила змінити свій раціон та спосіб життя, коли її вага досягла 73 кілограмів. Австралійка була незадоволеною тим, який вигляд має, і скаржилася на постійну втому. Одного разу їй порадили програму вправ 28 by Sam Wood.

"Вправи я роблю у себе вдома. Це неважко і займає всього 28 хвилин, чотири відсотки мого дня", – розповідає Хемблін-Уокер.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Крім цього, жінці довелося змінити раціон. Вона відмовилася від фастфуду і їсть натуральні продукти: фрукти, овочі, нежирне м'ясо. Також намагається вживати менше алкоголю, коли зустрічається з друзями.

Читайте також:

Фото дня. Схудла на 22 кілограми британка розкрила таємницю свого раціону

Менш ніж за шість місяців Наталі Хемблін-Уокер схудла до 61 кілограма. "Тепер я почуваю себе набагато краще, у мене є більше енергії", – зізнається вона.

Нагадаємо, 30-річна Діджей Джарман із міста Гамільтон, Нова Зеландія, знайшла спосіб схуднути на 53 кілограми і поділилася своїми секретами.

Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення

Також Сьогодні.Lifestyle писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.