"Треба їсти щодня": 111-річний довгожитель назвав свій улюблений продукт

Найстаріший австралієць, 111-річний Декстер Крюгер, розповів про свій раціон та головні правила життя, що забезпечили йому довголіття.

Декстер все життя пропрацював фермером. У 86 років, після смерті дружини, він почав писати книги: вже вийшло 12 книг та 300 оповідань.

За словами Крюгера, за його довге життя хорошого було набагато більше, аніж поганого, хоча він застав обидві світові війни, Велику депресію й численні посухи. Чоловік упевнений, що людство впорається і з пандемією COVID-19.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Читайте також:

Стодвадцятидворічна довгожителька розповіла про найважливіші продукти в раціоні

Секрет довголіття, за словами Крюгера, дуже простий: "Не переставай дихати, їжте тричі на день, і час сам мине".

Що стосується раціону, австралієць обожнює креветки і з'їдає не менше дюжини щодня. "Мені здається, вони дуже корисні. А під час вечірньої трапези я часто відкриваю баночку сардин до супу", – зізнається довгожитель в інтерв'ю розважальному порталу LADBible.

Зараз Крюгер живе у будинку для людей похилого віку в місті Рома, штат Квінсленд. 13 січня він відзначив свій 111-й день народження.

Рецепти довголіття – дивіться відео:

Нагадаємо, як продовжити молодість і отримати довголіття. Також раніше вчені назвали звичку, яка допоможе дожити до 90 років.