Головна Сьогодні

Як позбутися запаху з рота: ТОП-5 правильних продуктів

Дія освіжаючого спрея і рідини для полоскання рота триває не більше 10 хвилин

Відкоректуйте свій раціон. Фото: instagram
Відкоректуйте свій раціон.
Фото: instagram

Більше 2,4% всього дорослого населення вважає, що стикається з проблемою неприємного запаху з рота кожен день. Дія освіжаючого спрея і рідини для полоскання рота триває не більше 10 хвилин, стверджують фахівці, та й носити банку ополіскувача ротової порожнини не дуже зручно.

Що є причиною несвіжого дихання і як з нею боротися, знає Телеграф.

Причини несвіжого дихання

Найпоширенішими причинами можуть бути дисбаланс кислотного середовища в кишечнику, карієс, ангіна, проблеми з печінкою і нирками та інші недуги. Однак у 8 випадках з 10 винуватцями запаху є всього лише бактерії в ротовій порожнині, про це свідчить огляд BMJ.

Бактеріальний наліт – є найбільш імовірною причиною несвіжого дихання, стверджують фахівці. Він накопичується на зубах і на задній частині язика, де у деяких людей утворюються пази і накопичується наліт. Зазначається, що всього 0,1 мм такого покриття і про свіжий подих можна забути.

ТОП-5 продуктів, як позбавиться від несвіжого дихання

Однією з причин неприємного запаху з рота можуть бути проблеми з роботою шлунка. Для цього вам необхідно проконсультуватися з гастроентерологом, а тим часом можна самостійно відкоригувати свій раціон.

Йогурт

Він відмінно відновлює мікроклімат в роті. Неприємний запах зникне надовго вже після кількох ковтків натурального йогурту з мінімальною кількістю цукру.

Яблуко

При вживанні волокнистих продуктів (селера, яблука, морква та ін.), збільшується виділення слини і як результат, покращується дихання.

Зелень і спеції

Петрушка, коріандр, м'ята, евкаліпт і кардамон теж відмінно усувають запахи і вбивають бактерії, стверджують фахівці.

Цитрус

Вживання цитрусових або будь-якого іншого фрукта з вітаміном С, сприятливо впливає на запах з рота. Вітамін С вбиває мікроби, а значить зуби і ясна будуть чистими і здоровими.

Зелений чай

У помірній кількості цей напій так само допоможе зберегти свіжість подиху. Він містить велику кількість поліфенолів, нещадних до бактерій.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти