I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Як пережити спеку: 14 хитрощів

Обзаведіться пляшкою з розпилювачем, пийте більше прохолодних напоїв і відмовтеся від алкоголю та кави

Коли температура повітря прогрівається до понад 30 градусів і вище, ставати душно, не хочеться нічого робити, крім як сісти на проти кондиціонера і пити мохіто.

Але, дозволити собі таке можуть не багато, тому потрібно ходити на роботу і робити домашні справи. Щоб день, коли на вулиці спека, не випадав з вашого життя, необхідно просто навчитися деяким хитрощам.

Реклама

Як легко перенести спеку, знає Домашний очаг.

Пийте більше – їжте менше

Щоб не було набряків, за один раз випивайте близько 100-150 мл води. І їжте невеликими порціями, 5-6 разів на день.

Реклама

Їжте гостру їжу

Вона стимулює потовиділення, яке в свою чергу є природним охолодженням організму. Саме тому в жарких країнах така гостра кухня.

Не вмикайте плиту

Реклама

Намагайтеся менше готувати на плиті і особливо в духовці. Так ви нагріваєте і без того задушливу квартиру. Замініть гарячі страви салатами і холодними супами.

Забудьте про алкоголь

Всім відомо, що він зневоднює організм і підвищує тиск. Крім того, рекомендується скоротити кількість кави та інших напоїв, які тонізують організм.

Охолоджуйте напої

Тільки не пийте крижані напої, інакше захворювання горла вам забезпечені. Напої повинні бути прохолодними. Для цього можна загорнути їх у вологий паперовий рушник і поставити в холодильник. Вони охолонуть за 10 хвилин.

Запасіться холодною водою

Щоб завжди мати в запасі холодну воду, візьміть кілька порожніх пляшок, заповніть їх водою до половини і покладіть в морозильну камеру. Коли вам знадобиться холодна вода – дістаньте заморожену пляшку і додайте в неї води.

Зберігайте лосьйони і креми в холодильнику

Купіть гель для шкіри з алое вера, який зволожує і заспокоює шкіру. Заморозьте його в формочках для льоду, щоб охолоджувати тіло.

Якщо немає кондиціонера

Поставте миску з льодом перед вентилятором і включіть, щоб вентилятор дув на лід. Повітря в кімнаті буде охолоджуватися.

Темні штори і жалюзі на вікна

Якщо вікна затемнені, то температура в кімнаті буде нижчою. Не відкривайте штори, коли йдете з дому, щоб приміщення не нагрівалося під час вашої відсутності.

Беріть з собою пляшку з розпилювачем

Щоб освіжити шкіру під час прогулянки, можна купити термальну воду або носити з собою пульверизатор з водою. А для того, щоб вода в пляшці залишалася довше прохолодною, додайте в неї кілька кубиків льоду.

Кладіть білизну і одяг у холодильник

Перед тим, як лягати спати, охолодіть постільну білизну в холодильнику, поклавши її в пакет і прибравши на полицю. Теж саме можна зробити і з джинсами, і зі спідницями і футболками.

Покладіть на плечі і шию мокру тканину

Намочіть будь-яку тканину: хустку, марлю, рушник для рук холодною водою і покладіть на шию і плечі. Це дуже добре допомагає знизити температуру тіла і відчувати себе комфортніше. До того ж, такі компреси можна легко міняти протягом дня або вечора.

Охолоджувати зап'ястя і ноги

Також можна мочити зап'ястя кожні пару годин, підставивши їх під струмінь холодної води і потримати протягом 10 секунд. Теж саме проробляти і з ногами. Опустіть ноги в тазик з холодною водою і шматочками льоду. Це діє за тим же принципом, що і теплі ванночки в зимовий час, коли дуже хочеться зігрітися.

Думайте про зиму

Частіше думайте про холодному пори року. Уявляйте собі сніг, крижані айсберги і полярних ведмедів. Це теж допомагає.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти