Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як врятувати свою поставу від смартфона: прості вправи

У термінології вчених з'явилося нове слово – text neck

Працюючи не за робочим столом і активно використовуючи свій смартфон, ви ризикуєте зіпсувати свою поставу.

Вчені з'ясували, що не тільки сидячий спосіб життя, а й саме по собі використання смартфонів і планшетів може завдавати дискомфорт в спині, повідомляє rabota.ua.

У термінології вчених з'явилося нове слово – text neck. Воно означає неприродну позу, коли люди працюють зі смартфонами і різними гаджетами такого плану.

Найчастіше це виглядає так – голова опущена, плечі округлені, а це призводить до навантаження на шию і спину. В результаті, як зазначають вчені, це не тільки псує поставу, а й може призводити, наприклад, до головних болів, болів в спині або плечах.

Для того, що ваша постава залишалася красивою і правильною, тренер з йоги Бретт Ларкін поділилася серією розтяжок, щоб впоратися з цим неприємним ефектом. Прості вправи можна виконувати де завгодно і коли завгодно, не одягаючи спортивний костюм.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів