шпинат

Рукола, шпинат, броколі, грейпфрут, журавлина, імбир, калина, куркума - ці продукти мають гіркоту. Але ця гіркота корисна. Вона нормалізує вироблення шлункового соку і очищує від токсинів

Пісочне тісто в поєднанні з начинкою з тунця, підкреслена яскравим смаком літніх томатів, вершкового сиру і соковитої молодої зелені. До того ж цей пиріг смачний як у гарячому, так і в холодному вигляді

Це яєчно-зелене диво прекрасно насичує зранку, адже в складі омлету є багато зелені. Насамперед - кінза і шпинат, за бажанням можна додати зелену цибулю, кріп і петрушку

Це продукти, після яких не тільки не набереш зайвої ваги, вони ще дуже корисні. Капуста допомагає травленню, червоний перець - потужний антиоксидант, а печериці та гливи нормалізують обмін речовин

Молода капуста, редиска, огірки, кабачки і шпинат наситять нас вітамінами і не спустошать гаманець. Дізнайтеся, чим корисні ці овочі і що з них приготувати

А ще можна спробувати легкі та корисні салати

У добірці - оригінальні поєднання овочів і несподівані заправки

Дізнаємося все про кріп, петрушку, шпинат, зелену цибулю та руколу

Особливу увагу потрібно приділити сезонній зелені та редису

У добірці рецепти на будь-який смак і для тих, хто стежить за фігурою

Ця грузинська закуска підійде тим, хто дотримується посту

Особливо корисні в березні - мікрогріни та мойва

Лінивий хачапурі, вівсянка з блакитним сиром, омлет зі шпинатом та інші смачні варіанти

Рулет з омлету в духовці з начинкою - смачний і корисний сніданок

Рецепт вегетаріанського зеленого борщу без м'яса

Найкращі рецепти зі шпинатом і яйцем

Найкращі рецепти домашньої випічки зі шпинатом