ягоди

Черешня - справжній суперфуд, вона втамовує спрагу, а завдяки своєму мінеральному та вітамінному складу ягоди корисні для серця, шкіри, при схудненні та навіть анемії

Заморожування ягід або фруктів найкраще підходить для їхнього тривалого зберігання, тому що так зберігаються практично всі корисні речовини. Важливо заморожувати цілі плоди

Полуниця - смачна ягода, багато господинь вже поспішають заготовити на зиму полуничне варення. Але чи корисний улюблений багатьма десерт та як його готувати правильно – у статті

Усі фрукти містять цукор, але лідери – банани, груші та виноград. Як їсти фрукти, щоб не набрати вагу, і чи так шкідливий цукор у плодах, як у цукерках – у статті

Відмова від солі та її замінників, зменшення кількості білкових продуктів, контроль рідини – обов'язкові заходи за наявності ниркових хвороб. Якого раціону дотримуватися – у матеріалі

Заморожування продуктів, у тому числі фруктів, ягід та овочів, допомагає зберегти в них більшу частину вітамінів. Але й заморожені продукти мають свій строк зберігання

Журавлина, шипшина, гранат та обліпиха підтримають організм у сезон ГРВІ, стресів і не тільки. Тільки пам'ятайте, вітаміни у свіжих ягодах та плодах швидко руйнуються

Заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі, якщо їх правильно зібрати й заморозити. Як вживати такі плоди з максимальною користю – у статті

Ягоди і сік брусниці - відмінний природний антибактеріальний засіб для підтримки здоров'я ротової порожнини і не тільки. Чим ще корисна ягода - в матеріалі

Якщо ви мало їсте фруктів та овочів, то "відбираєте" у себе поліфеноли. А саме вони допоможуть зберегти ясний розум, пам'ять, захистять від раку, деменції і не тільки

Варення і джеми - всього лише десерт з точки зору дієтології. Чи буває корисне варення і чому не слід довго термічно обробляти плоди - в статті

Найпопулярніший варіянт такої випічки - з шоколадом або какао. Але можна зробити кекси морквяними з горіхами і сирними з ягодами. У будь-якому разі - це максимально швидко та зручно

Цей торт зручний тим, що в ньому немає надзвичайних інгредієнтів, але сметану потрібно брати жирну - вона "робить" смак десерту. Перед тим, як куштуватимете його, дайте "Сметаннику" настоятися кілька годин

Ще більше поліпшити смак ваших сирників здатні ягоди, в нашому випадку - вишня. В якості начинки можна взяти шоколад як білий, так і темний. Сирники з начинкою вимагають трохи більше часу на формування і смаження

Чим більше їжі, багатої на клітковину ми їмо - тим здоровіше наш кишківник. Рослинна їжа здатна збільшувати в ньому кількість корисних бактерій

Ожина багата вітамінами, але об'їдатися ягодою, особливо на голодний шлунок, не варто. Як корисніше їсти ожину і що з неї приготувати - в матеріалі

У сезон ягід і фруктів багато хто намагається наїстися про запас, в результаті замість схуднення отримують зайві кіло. Як правильно їсти ягоди і фрукти - в матеріалі