Чому спати на лівому боці корисно: 6 доводів

Сон важливий для здоров'я людини і правильно обрана поза під час сну допоможе швидше відновити сили і відчувати себе добре .

Вчені з'ясували , що сон саме на лівому боці найбільш корисний для нашого організму , передаєAdMe.ruі називає 6 вагомих аргументів .

Покращує роботу лімфатичної системи

Лімфатична система виконує відповідальні функції нашого організму , одна з них – це очищення його від токсинів і продуктів обміну . Як відомо , лімфатична система впадає в так звану грудну протоку , що знаходиться з лівого боку .

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

На думку експертів , саме тому коли людина спить на лівій стороні , прискорюється вимивання з організму всього зайвого . Оскільки в лімфі знаходяться білки та інші продукти , які потрібні клітинам людини , сон на лівому боці допомагає їм отримувати ці поживні речовини набагато швидше .

Дозволяє селезінці краще справлятися зі своєю роботою

Селезінка – це великий орган вашої лімфатичної системи . У положенні на лівому боці селезінка працює більш ефективно , відзначають експерти .

Це пояснюється тим , що вона розташовується з лівого боку , сила тяжіння сприяє току крові до неї , дозволяючи цьому органу ефективніше фільтрувати забруднення .

Сприяє звільненню кишечника

Місце з'єднання тонкого і товстого кишечника розташоване в лівій стороні тіла , в області , яка називається " ілеоцекальний клапан " . Сила тяжіння допомагає відходам перетинати цей клапан в значній мірі швидше , що дозволяє також швидше вивести їх з організму , відзначає AdMe.ru.

Запобігає печії в нічний час

Якщо спати на лівому боці , тоді шлунок буде перебувати нижче харчової протоки , що з'єднує шлунок з стравоходом . Положення на лівому боці захищає від попадання вмісту шлунку назад в стравохід , відзначають експерти .

Захищає печінку від перевантаження

Через те , що печінка розташовується з правого боку , вона переповнюється за той час , що людина спить . Як зазначають фахівці , ліва сторона допоможе утримати токсини , що забезпечить рівномірну роботу важливого органу детоксикації без перевантаження .

Покращує роботу серця

Ліва сторона серця – це та сторона , яка качає кров по всьому тіла . Тому положення на лівому боці під час сну допомагає серцю краще робити його роботу . Експерти запевняють , що це вигідно для циркулярної системи , а зокрема для аорти і нижньої порожнистої вени , яка несе венозну кров до серця і лежить праворуч від хребта .