Ганна Ковпак
Редакторка Зі старим роком важливо прощатися правильно. Психологи відзначають, що було не тільки погане, але і хороше. Як правильно прощатися з 2020 роком і загадувати бажання на Новий 2021 рік, розповіла "Сьогодні" співзасновник української школи медитації Світлана Жилюк.
Підводити підсумки року, що минає, і будувати плани на прийдешній 2021 рік для багатьох українців вже давно стало традицією: хтось аналізує свої поразки і перемоги, а хтось ділиться цим ще й в соцмережах.
Як правильно прощатися з 2020 роком: прибирайте мотлох
Але перш, ніж починати щось нове, необхідно розпрощатися зі старим, кажуть психологи. Почати слід з дому.
Старі речі займають місце для чогось нового, тому з ними слід розпрощатися. Щоб було простіше, Світлана Жилюк пропонує наступний алгоритм дій: ви берете одну кімнату в день і забираєте з неї всього лише 13 зайвих речей. За словами експерта, так буде простіше прощатися з речами. Адже, коли хочеш викинути весь непотріб, то мозок сприймає це як надзавдання, на яке потрібно багато часу.
Прощаємося з 2020 роком правильно і пишемо листи дрібним почерком
І вже після того, як будинок чистий, можна приводити в порядок думки, каже Світлана Жилюк і пропонує написати лист про особисті поразки і перемоги. Ще один варіант – письмова подяка коронавірусу. Треба пробачити рік з усіма його проблемами.
Отже, говорить експерт, ви отримаєте усвідомлення скільки всього є. І ваше тіло почне працювати на те, щоб утримувати в собі ці емоції, а не озиратися на минуле, яке так сильно обтяжує. Адже саме це заважає людині рухатися вперед на рівні енергії в голові, очах і мозку.
Образа, неприйняття, співчуття повертає людину назад.
Після того, як список готовий, його можна порвати, спалити або покласти в книгу, як символ забутих образ. А тоді можна загадувати бажання!
Як правильно загадувати бажання на Новий рік 2021
Коли складаєте плани на майбутнє, головне пам'ятати про всі сфери вашого життя, щоб при будівництві кар'єри ви не забули про здоров'я або сім'ю. Для цього радять намалювати або вирізати з журналу коло і розбити його на сектору, в які вписати, що саме хочете поліпшити в певній сфері.
Як правильно писати бажання на Новий рік: лайфхак Марії Бурмаки
Співачка Марія Бурмака розповідає "Сьогодні" про свої передсвяткові традиції: "У мене є традиція: перед Новим роком я викидаю все зайве, або віддаю. І ще одна традиція, якою я хочу з вами поділитися – коли я виймаю іграшки, то завжди пишу лист. Коли дістаю іграшки, складаю на листочку, що я хочу, щоб за цей рік сталося".
Марія каже, що записані бажання збуваються, і рік цьому не перешкода!
"Я в цьому році загадала, щоб у мене з'явилися нові друзі і я їх отримала", – ділиться співачка.
Бажання потрібно формулювати в теперішньому часі, як ніби все бажане вже є. І краще за все робити це під натхненну музику і в прекрасному настрої!
Читайте також гороскоп на 2021 рік для знака Риби: вам доведеться пожертвувати кар'єрою заради сім'ї.
Головні теми