Головна Сьогодні

Як швидко позбутися поганого настрою: лайфхак психолога

Настрій людини багато в чому залежить від її ставлення до нього

У кожної людини бувають важкі дні, коли встаєш не з тієї ноги, з самого ранку все валиться з рук, а настрій такий, що хочеться пролежати в ліжку весь день. Але не варто впадати у відчай, адже поганий настрій теж має право на існування. Втім, як і гарний, розповідає психолог Вікторія Пашинська.

На своїй сторінці в Instagram експерт пояснює, що вся справа тільки в нашому ставленні до неї: ви піддаєтеся хвилі або самі задаєте тон свого дня, поганий настрій поглинає вас повністю або ви дивитеся на це з боку – уявіть, що кепський настрій насправді у когось іншого. З боку оцінити ситуацію і знайти рішення проблеми на тверезий розум набагато простіше, зазначає експерт.

Як швидко позбутися поганого настрою: лайфхак

  • Якщо ви кудись йдете, то підніміть очі вище рівня горизонту.
  • Гуляєте по вулиці? Розглядайте небо, адже це разюче красиво і завжди по-особливому.
  • А якщо йдете в приміщенні, то дивіться на людей.

Психолог пояснила, в чому суть таких методів: "Як тільки наші очі піднімаються вище лінії горизонту, в мозку починає вироблятися гормон щастя. Все дуже просто", – підсумувала Вікторія.

Які речі можуть підняти настрій жінкам – дивіться відео:

Тим часом інший психолог розповіла, як стати хорошою матір'ю.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти