Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як швидко заснути: надійний спосіб від безсоння

Переставайте рахувати овечок і висовує ноги з-під ковдри

Коли на вулиці глибока ніч і до ранкового будильника залишилося всього кілька годин, а ви все не можете заснути, в голові виникають всі мислимі і немислимі способи відігнати від себе безсоння.

Якщо ви перерахували вже всіх овечок, а сну все немає – висовує з-під ковдри ноги. AdMe.ru наводить свій простий і дієвий спосіб позбавитися від безсоння.

За даними видання, якщо ви висуне з-під ковдри ноги, то зможете швидко заснути. Причиною тому є температура тіла: в основному ми більш активні, коли вона підвищена, і більш пасивні і схильні до сну тоді, коли вона знижена.

Таким чином, щоб допомогти організму заснути, ми повинні знизити температуру тіла.

Для цього ноги є прекрасним "інструментом", щоб створити це охолодження: на них немає волосся і вони мають відповідні судинні структури, що допомагає трохи розсіяти температуру.

Раніше Сегодня.ua повідомляли, що безсоння несе прямий ризик для життя, а рівень смертності тих, хто відчуває проблеми зі сном, лякає фахівців.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів