Як залишатися собою в шаленому потоці інформації: поради психолога

В потоках інформації та табуйованих шаблонах стилю людям стає складно відповідати самому собі і при цьому відчувати себе комфортно в реаліях життя.

Психолог вищої категорії та арт-терапевт Вікторія Назаревич проаналізувала, що може полегшити цей процес і дала кілька порад.

Правило 1. "Все знати не можна"

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Все знати не можна, але все знає інтернет. І знайти саме необхідне актуальне і є мистецтво володіння інформацією, а значить і реальністю. Для цього важливо знати, як це робили висококваліфіковані експерти, повірте, вони пройшли довгим шляхом проб і помилок, жертвуючи часом і силами для багатогодинного сортування інформаційного сміття.

Для того, щоб стати експертом треба всього 12 років... тому все дуже просто: той, хто день у день шліфує свою майстерність знаннями і досвідом, може послужити для вас прекрасним джерелом експертної думки. А ось шарлатани "одноденки" саме на вас цей досвід і купують.

Правило 2. "Все мати не можна"

Фактично будь-яку річ або послугу можна купити, але навіщо? Сучасний споживчий світ навантажує свідомість постійним вірусом відчуття внутрішнього дефіциту, – це пастка, що міцно увійшла в систему цінностей уже кількох поколінь. Що ж буде далі? Ми так і будемо відкуповувати собі за величезні гроші 10 хвилин щастя власної повноцінності або є інший варіант? І належить зрозуміти, що ж необхідно особисто нам, чим будемо користуватися довгі роки і як це вплине на якість нашого життя.

Тест простий, поживіть з роздумами про "своє хочу" спочатку 3 дні, потім 3 місяці, а більше "хочу" можна випробувати і 3 роками. Час в даному випадку кращий показник істинної потреби. І точно не треба реалізовувати чуже хочу за свої гроші.

Правило 3. "З усіма бути не можна"

Важливе правило сучасності – швидко вступати у важливі і потрібні контакти і так само швидко ці контакти відпускати. І тут знову нас чекає пастка сьогоднішнього дня: люди з якими хочеться бути "вічно". Але навіть сама логіка життя говорить нам про те, що нам доведеться відпускати навіть найближчих нам людей, а не тільки людей, з якими нас об'єднували справи або місії.

Нам все дається тимчасово з метою енергообміну для певних життєвих процесів і етапів, а потім йде з нашого життя. І якщо ви з кимось хочете бути досить довго, робіть те, що цікаво всім суб'єктам процесу, підтримуючи важливий коннект.

Правило 4. "Все робити не можна"

Безліч різноманітних варіацій реальності дає нам нестримну потребу теж проявляти активність в рамках соціальної моди. І тут головне знайти свій варіант, свій ритм, свій графік щастя. Щоб не згоріти від роблення того, що роблять інші.

Як зрозуміти: "Що ж мені робити, що подобається?" Тут все просто! Якщо при якомусь виді активності здається, що час летить, ви не помітили, що пройшов день – це воно.

Правило 5. "Скрізь бути не можна"

Світ все більше і більше буде пропонувати, і заманювати вас у свої тенета, де все буде здаватися важливим і безумовно потрібне. І неминуче доведеться постійно перебувати в напруженні вибору, куди піти, куди поїхати, чому віддати перевагу.

І тут теж все просто, якщо Вас наближають до мети ваші дії, значить це правильно, а якщо просто знищують ваш особистісний ресурс, значить не варто.

Правило 6. "Не можна всім бути однаковими"

Нас всі приймають по-різному, адже навіть ми самі себе то любимо, то лаємо, то сердимося. А що вже говорити про інших? Істинну причину ваших дій, реакцій, вчинків ніхто ніколи не зрозуміє. І залишається тільки придумати максимально зручну версію про вас.

Тому значущим людям доведеться довго і нудно пояснювати, а ось на всіх інших просто – не звертайте уваги. Так як нічого хорошого і правдивого про вас все одно не скажуть: правда у кожного своя.

Правило 7. "Не можна – це просто"

Все є все. Все має силу дії і силу протидії, фізичну сторону життя ніхто не відміняв, і чим більше зусиль і фокусів уваги ми будемо витрачати на чужу думку і чужі істини, тим далі ми йдемо від себе і тим болючіше буде повернення.

Тому в рамках здорового егоїзму треба спочатку зробити щасливими і радісним себе, і тоді можливо всі навколо стануть теж більш щасливими. Є хороша мудрість: "Нагодуй спочатку свою дитину, а потім чужу".

Раніше психолог розповідала про метод, як стати щасливим: приберіть з життя сім "О". Якщо люди навчаться правильно взаємодіяти з усіма цими "О", світ наповнить нас іншими чудовими подіями.