Ганна Ковпак
Редакторка 
Ірина Павліна
редактор Піти на консультацію до психолога – це не просто посидіти на дивані і розповісти чужій людині про свої проблеми. Терапія є корисним інструментом, який допомагає вирішувати найрізноманітніші проблеми – від тривоги до безсоння, від труднощів у стосунках до психологічної травми. Сьогодні, 23 квітня, відзначається День психологів, і ми з'ясували головні причини, як зрозуміти, що вам потрібно піти на консультацію до психотерапевта.
Дослідження показують, що робота з психологом ефективно допомагає людям справлятися з психічними розладами. А популярний психолог Михайло Лабковской каже, що у багатьох людей є роками не виліковані проблеми з самооцінкою, з самоідентифікацією, різні внутрішні конфлікти. При цьому люди звикають жити в такому стані. І щоб позбутися усього цього вантажу, важливо працювати з психологом.
Головні причини піти на консультацію до психолога
Основні проблеми, з якими звертаються до психолога:
- Перепади настрою.
- Великі зміни в житті.
- Погані думки.
- Байдужість до речей, які раніше приносили радість.
- Почуття ізоляції і самотності.
- Щоб впоратися з проблемами в житті, потрібен алкоголь, таблетки або наркотики.
- Підозра, що у вас є серйозне психічне захворювання.
- Почуття втрати контролю.
- Труднощі у стосунках.
- Порушення сну.
- З'явилося відчуття, що потрібно з кимось поговорити.
Отже, привід піти до психолога може бути абсолютно будь-яким.
Які люди найчастіше звертаються до психолога
До психолога зазвичай звертаються люди, в картині світу яких є психолог як позитивний персонаж, успішно допомагає здоровим людям в скрутній життєвій ситуації.
Психологи частіше працюють з жінками від 18 до 35 років. Вік клієнтів-чоловіків – від 25 до 40 років, вони приходять рідше. Ще рідше на сеанс до психолога записуються пари. А жінки старші за 50 років і чоловіки старші за 40 практично ніколи не звертаються за допомогою до фахівця.
Чи варто йти до сімейного психолога
Щоб отримати гарну консультацію у психолога, важливо знайти компетентну людину і не потрапити на шарлатана, який не тільки витягне з вас гроші, але ще й може нашкодити. Ось вам підказка, як визначити шарлатана і чому багато прийомів – це неефективно. Якщо ви зібралися до сімейного психолога, для початку почитайте відгуки про нього і дізнайтеся всю необхідну інформацію про його освіту, методи терапії, місце проведення консультацій і ціну на них.
Завдання грамотного фахівця – допомогти клієнту, поважаючи його систему цінностей, індивідуальні особливості і здатність до самостійних рішень, а не давати поради, "клеїти ярлики" або закликати вас здійснювати якісь радикальні дії.
Як правильно відпочивати психологічно – дивіться відео:
Раніше ми вже з'ясовували 5 способів зрозуміти, чи підходить вам психотерапевт.
Головні теми