За традицією на Хрещення віруючі занурюються в ополонку, щоб очиститися від гріхів.
Раз на тиждень Ольга купається в річці – і в спеку, і в морози. І так уже третій рік. Стверджує – від холодної води організм ніби перезавантажується, тому й хвороби не чіпляються.
"Просто одного разу мені подружка запропонувала, і так ми почали купатися, і після цього я не зупинялася. Імунітет набагато покращився, єдине, що якщо вірус, то так. Але легше переноситься завжди", – говорить Ольга Васанова.
Найважче – це змусити себе зайти у воду. Хоча температура води в річці не опускається нижче трьох градусів, це в будь-якому випадку – стрес для організму. Тому підготовка і розігрів – обов'язково.
"Можна пробігтися, можна вдома приймати контрастний душ, можна вдома обливатися холодною водою. Але насправді треба позбутися від усіх страхів і просто робити це", – продовжила Ольга Васанова.
Готуватися до купання краще починати завчасно, кажуть лікарі. Однак коротке занурення для здорової людини все одно буде корисним: посилиться імунітет, активізується кровообіг і покращиться дихання.
"Хоча б готуватися тим, щоб взяти з собою килимок, взяти з собою без шнурків взуття, бажано, без зайвих гудзиків, без шнурків-зав'язок", – рекомендує Отто Стойка, головний лікар Київського міського центру здоров'я.
А ось алкоголь під час таїнства протипоказаний.
"Він спочатку розширює судини, потім різко звужує, і тому людина може спочатку відчувати прилив тепла, а потім перемерзнути. Ну і координація рухів. Може також їй заважати", – додав Стойка.
Купатися потрібно лише у перевірених, людних місцях. Це вже поради від рятувальників.
"У кожному районі, в кожному місті є спеціально відведені для цього місця, де є ополонка, де постійно чергують рятувальники і медична служба", – зазначила Тамара Благовірна, начальник агітаційно-пропагандистського відділу головного управління ДСНС України в Київській області.
Самі любителі купань круглий рік говорять – найголовніше – це правильно себе налаштувати і наважитися зануритися.
Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми "События" на каналі "Україна".
Головні теми