Ганна Ковпак
Редакторка Хочеш прожити на 10 років довше – будь оптимістом, радять українські психологи. На їхню думку, позитивне мислення і відсутність стресів здатні подовжити життя. Чому песимісти живуть менше – далі в матеріалі.
Рукавички, трохи хлібних крихт і голуби, як небагато треба, щоб підняти собі настрій. Сім'я Меньшикових на березі київського озера Тельбін насолоджується спілкуванням один з одним. За словами глави сімейства, Євгенія Меньшикова, він заради дітей прокидається, заради дітей живе і існує.
А ось іншій мешканці Києва Тетяні Биковій щастя дарують не тільки діти і внуки, а й пес Річард. За її словами, собака завжди відчуває, коли вона себе погано почуває і в такі моменти міцно притискається – дає заряд бадьорості і знеболює.
Не так важливо, що робить вас щасливим, головне, що відчуваєте радість і оптимізм.
"Багато психологів на заході пишуть про те, що оптимісти живуть довше песимістів, на жаль, ми культивуємо в собі песимізм", – розповідає директор Інституту демографії та соціальних досліджень Елла Лібанова.
Негативне мислення – причина дратівливості і нервозності. Годі й казати, скільки недуг розвивається при такому способі життя: серцеві хвороби, проблеми з травленням, безсоння, алкоголізм, психози і стреси.
Психолог Богдана Валiгура каже, що якщо ви перебуваєте в тривалому стресі ризик того, що ви захворієте ГРВІ, або іншими захворюваннями дуже високий. Оскільки у вашому організмі всі сили йдуть на боротьбу з цим стресом.
Психологи радять виписати на папері, що викликає у вас стрес – токсичні люди або ненависна робота і як можна швидше прибрати це зі свого життя.
Щасливі і оптимістично налаштовані люди живуть в середньому на 10 років довше, кажуть психологи і радять ділитися гарним настроєм з іншим.
Раніше ми з'ясовували, як поліпшити святковий настрій і підготуватися до Нового року: поради психолога.
Головні теми