Ганна Ковпак
Редакторка Креативність потрібна всім, а не тільки людям творчих професій. Вона допомагає під іншим кутом подивитися на повсякденні речі і підвищити свою ефективність та продуктивність. Ось тільки креативним підходом володіють далеко не всі. Як розвинути креативність або посилити її, розбиралися в статті.
Хто з українських зірок зцілює своєю творчістю – дивіться відео:
Вашій увазі сім перевірених та ефективних способів розвинути свою креативність.
1. Не чекайте натхнення – дійте
Тут як з апетитом, який приходить під час їжі. Не варто чекати осяяння, музу або натхнення – починайте працювати і ви неодмінно отримаєте все це в процесі роботи. Бо, якщо сидіти склавши руки і чекати чогось згори, можна і зовсім не дочекатися натхнення, а тільки більше все погіршити.
2. Обмежте себе у виборі
Вхопитися за все одночасно неможливо, тому, намагаючись зробити якомога більше, людина розпорошує свою увагу. Якщо хочете стимулювати свою творчість, обмежте себе у виборі, відмовтеся від якихось можливостей, щоб максимально сконцентруватися на чомусь одному.
3. Працюйте в кафе
Зазвичай вважають, що має бути тихо, щоб працювати продуктивно. Але, як показали дослідження, рівень фонового шуму в кафе дорівнює 70 децибелам, що вважається середнім показником. І саме цей рівень сприяє креативності, адже підвищує складність обробки інформації, а це в свою чергу активує абстрактне мислення і підвищує творчу продуктивність. Вчені відзначають, що низький і високий рівні шуму однаково погано впливають на креативність і продуктивність людини.
4. Обирайте інтенсивні тренування в залі
Відомо, що саме інтенсивні фізичні навантаження допомагають активізувати продуктивність ідей і креативних підходів. Вчені відзначають, що таким чином вони виштовхуються з підсвідомості і вже готові до реалізації. Обирайте тренування правильно.
5. Робіть справи іншою рукою
Згідно з різними дослідженнями, якщо людина використовує іншу руку для виконання повсякденних завдань, що таким чином активує роботу обох півкуль мозку, а це в свою чергу підстьобує креативність.
6. Записуйте випадкові думки
Все, що спадає вам на думку впродовж дня, краще записувати в нотатник. Не варто недооцінювати випадкові думки, часто вони можуть стати міцним фундаментом для творчого прориву.
7. Голосно і часто смійтеся
Відомо, що сміх – відмінний стимулятор активності префронтальної кори і передньої поясної кори головного мозку, які тісно пов'язані з креативністю. Про те, що сміх піднімає настрій можна і не говорити, ось тільки не всі знають, що це теж сприяє творчій діяльності.
Тим часом ми з'ясували, як припинити ображатися: шість кроків до звільнення.
Головні теми