Звідки береться почуття провини і як його позбутися: відповідь психолога

Дуже багато батьків використовують почуття провини, щоб зробити дитину керованою. Саме про вину і ще про сором вони говорять для того, щоб спадкоємець поводився зручніше і з ним легше було б обходитися. Згадайте всі ці "як тобі не соромно", "бачиш, бабусі важко", "мамі зовсім зле стало від твоєї двійки" і далі за списком. Психолог Михайло Лабковський на своїй сторінці в Instagram пояснив, який зв'язок між невиправданими очікуваннями і почуттям провини.

За його словами, багато людей з дитинства засвоїли, що чинити так, як вони хочуть і як для них природно, – погано.

Який зв'язок між невиправданими очікуваннями і почуттям провини

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

"Не працював весь день, на дивані валявся? Начебто має прийти задоволення, але людина відчуває провину. Витратив енну суму на покупку речей, які, може, і не потрібні, але дуже сподобалися? Тут часто моїх пацієнтів переслідує провина – знаю з тридцятирічної практики", – навів приклади Лабковський.

Вина – це відчуття, що "я не маю права бути собою", "я роблю іншим погано, тому що живу, як мені подобається".

Психолог каже, що багато людей відчувають провину, наприклад, за те, що вони перебувають вже в певному віці, а сім'ю не хочуть. В результаті стає соромно перед батьками, що вони їх не роблять "вчасно" бабусями і дідусями. Комусь соромно перед рідними за те, що вони займаються самореалізацією, так і не знайшовши себе в "пристойній", на думку батьків, професії. Багато людей відчувають себе винними, що їм вже стількись років, а вони все ще не стали космонавтами, мільйонерами або знаменитостями.

"Невиправдані очікування і вина – це дві сторони однієї медалі. І до мене як до психолога часто приходять за наступним: "придумайте мені таке заняття, щоб зняти з мене гріхи", "навчіть хотіти заміж/одружитися, якщо я не хочу", "наставте на шлях істинний, якщо я музикант, а треба хотіти працювати в офісі", – ділиться особистим досвідом Лабковський.

Психолог пояснює, що ваше нещастя нікого щасливіше не зробить, тому цей шлях – тупиковий. Важливо навчитися дозволяти собі робити те, що вам хочеться, і отримувати від цього задоволення, а не відчувати почуття провини.

Фільм "Дні надії"

дивiться на 

Дивитися

Через що зірки ходять до психологів – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували, що таке гостьовий шлюб і чому він стає популярним: відповідь психолога.