Ганна Ковпак
Редакторка Любов до себе – важливий навик для людини будь-якого віку і статі. Це дає можливість зрозуміти себе, навчитися помічати свої бажання і не боятися проявляти своїх емоцій. Дуже пощастило тим, хто вже навчився прислухатися до себе і не звертати увагу на зауваження, типу "егоїстка" або "егоїст", якщо ви зробили щось так, як самі захотіли.
Діти ж, своєю чергою, як губки, вбирають все від своїх батьків. Саме тому важливо на особистому прикладі показувати їм, що таке любов до себе і як вона проявляється. Про це говорить психолог Олександр Шахов .
"Батьки вчать любові до себе і як наслідок, у дитини емоції проявляються цілком природним чином. Така людина, після сепарації від батьків, стає цілісною, автономною особистістю і вміє давати собі підтримку сам", – говорить він.
За словами психолога, коли батьки люблять дитину, то вони кажуть йому, що він хороший, молодець і незважаючи на те, що ти помиляєшся, ти не стаєш гіршим.
При цьому можна говорити немає і відмовляти – це нормально. Що відрізнятися від інших, отримувати і проявляти свої емоції – теж нормально. Адже емоції це частина кожної людини і коли їх не виявляють, то цю саму частину себе і душать, відрубують.
А якщо батьки забороняють дітям проявляти свої емоції, то вони таким чином пригнічують своїх дітей.
"Якщо дитина злиться або плаче, то можна йому просто сказати про те, що це нормально. Ти злишся, не хочеш робити уроки – я тебе добре розумію. Тобі страшно йти на тренування, я знаю, тобі страшно, але це нормально. Тобто переживати свої емоції – це природно", – запевняє психолог.
Як жінкам прийняти і полюбити себе – дивіться відео:
Водночас, за словами Шахова, батьки також повинні знати, як підтримати дитину і мотивувати його рухатися далі.
"Коли дитина бачить, як батьки люблять себе – тим самим вони вчать і свою дитину любити себе. І коли відбувається сепарація – відділення від батьків – дитина може сам дати собі підтримку таку, як давали йому батьки. Саме батьки вчать любові до себе", – запевнив психолог.
Важливо розуміти, коли людина не боїться проявляти своїх емоцій, вона стає цілісною, впевненою в собі і, як кажуть психологи, автономним. Вона може справлятися зі своїми проблемами самостійно.
"Але якщо людину не навчили любові до себе, коли її критикували, знецінювали – її вчили нелюбові до себе. Тому, виростаючи вона, як і раніше, має потребу в людині, який здатна навчити її любити", -пояснив психолог.
Як приклад Шахов навів історію про автомобіль: розбили ви машину і тут важливо почути від вашої рідної людини, що нічого страшного тут немає, адже це всього лише залізяка, головне – що з вами все добре. Після чого вас обіймають і таким чином підтримують.
Психолог зазначає, що така підтримка важлива кожній людині.
Тим часом ми з'ясували, як поліпшити якість сну: корисні поради та ритуали.
Головні теми