Співачка Настя Каменських опублікувала в інстаграм селфі, на якому демонструє обличчя, яке помітно схудло. Підписники зірки відзначили, що Настя сильно схудла, і виглядає дуже круто.
Нещодавно Каменських завела спортивний блог в інстаграмі, щоб ділитися з шанувальниками секретами схуднення і краси.
"З дитинства я ненавиділа спорт. Уроки фізкультури мене лякали більше, ніж фільми з Фредді Крюгером. Я вважала, що в житті можна обійтися і без спорту. Але... НЕ МОЖНА! Перші 10 хвилин на біговій доріжці здавалися мені вічністю, але я не здавалася. Мені потрібно було влізти у вечірню сукню, і думка про це допомогла мені пробігти вже 20 хвилин. Коли я зважилася подолати півгодинний бар'єр, я думала тільки про свою заповітну мрію. Поставте собі чітку мету. Це повинна бути не просто цифра на вагах, а те, заради чого ви хочете змінитися. Це може бути заради здоров'я, заради коханих людей або нових кар'єрних можливостей" – розповідала співачка.
На сніданок співачка регулярно їсть вівсяну кашу. "Уже 2 місяці я їм вівсянку на сніданок. Беру 50 гр. пластівців, варю на воді без солі і цукру. Потім в саму кашу натираю половинку зеленого яблука і кидаю 5 горіхів мигдалю. Найголовніше в спортивній дієті (тобто правильній дієті) – це РЕЖИМ. Весь секрет у тому, щоб харчуватися регулярно і в один і той же час. Я не купую продукти, від яких товстію. У мене вдома ви не знайдете хліба, цукерок, сосисок, консервів, різну гидоту, які гризуть сидячи біля телевізора і так далі. Не тягніть додому шкідливу їжу! Ви ж знаєте, як це буває. Береш смаколики для гостей, на всякий випадок... і в той же вечір вони потрапляють до тебе в шлунок. Коли Кейт Мосс запитали, яке її улюблене блюдо, вона відповіла: "Найсмачніше худорлявості нічого немає!" – говорить співачка.
Головні теми