Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

"Боюся літати, що робити": сім кроків, як побороти аерофобію

Досвідчені стюардеси авіакомпанії Emirates поділилися кількома лайфхаками

Стюардеси розповіли, як заспокоїтися під час перельоту Фото: Javier Cañada / Unsplash
Стюардеси розповіли, як заспокоїтися під час перельоту
Фото: Javier Cañada / Unsplash

"Боюся літати, що робити" – таке запитання часто ставлять перед собою люди, які страждають аерофобією (страх перед польотом на літаку. – Ред.). Допомогти їм вирішили стюардеси авіакомпанії Emirates, і поділилися кількома порадами, як перестати нервувати. Про це пише Travel and Leisure.

Як впоратися з аерофобією

  • Перед польотом зробіть кілька фізичних вправ або хоча б розминку. Інакше у вас буде втома й поганий кровообіг.
  • Скачайте на телефон якісь розваги: шоу, фільми, ігри. Це допоможе заспокоїть нерви вже під час рейсу.

Дивіться відео: як перестати боятися польотів на літаках

  • Обов'язково беріть із собою додатковий зарядний пристрій, щоб уникнути неприємних ситуацій або блукання аеропортом в пошуках розетки.
  • Одягайте в подорож зручний одяг та взуття.

  • Прибувайте до аеропорту заздалегідь. Якщо ви подорожуєте з іншими людьми, не бійтеся сказати їм, щоб вони приїхали раніше. Запас часу допоможе уникнути зайвих переживань.
  • Постарайтеся заснути під час перельоту.
  • Приділіть трохи часу собі після рейсу. Займіться медитацією, зробіть маску для обличчя або приготуйте смачну вечерю.

Нагадаємо, раніше вчені розповідали, як вибір місця в літаку відображає характер людини.

Всі подробиці в спецтемі Поради мандрівникам

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Загрузка...

Популярні статті

Новини партнерів