Антицелюлітний масаж вакуумними банками в домашніх умовах: правильна техніка виконання

Загальнонаціональний карантин в Україні триває вже третій тиждень. Через те, що закриті всі спа-салони і різні масажі залишилися лише в нашій уяві, є все ж спосіб підтримувати себе в гарній фізичній формі в домашніх умовах. Антицелюлітний масаж вакуумними банками вам на допомогу. Ми розібралися, в чому користь такого масажу і які протипоказання існують.

Слідкуйте також за правильним харчуванням / Фото: Pexels

У чому користь антицелюлітного масажу вакуумними банками:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

• підтягує шкіру і робить її пружною;
• стимулює лімфовідтік, прискорюючи тим самим виведення токсинів і рідини з тканин;
• покращує кровообіг;
• знімає втому і напруження м'язів після занять спортом;
• робить шкіру гладкою, еластичною.

Протипоказання антицелюлітного масажу вакуумними банками:

1. Варикозна хвороба
2. Висока температура
3. Менструація
4. Цукровий діабет
5. Хвороба серця
6. Підвищений тиск

Перед використанням такого виду масажу рекомендується порадитися з фахівцем, щоб уникнути будь-яких негативних наслідків.

Що під час карантину можна зробити вперше в житті – дивіться відео:

Що необхідно для антицелюлітного масажу вакуумними банками:

• Силіконові банки
• Олія
• Антицелюлітний крем

Як правильно робити антицелюлітний масаж вакуумними банками вдома

1. Нанесіть олію на проблемні області, які будете масажувати. Починати вакуумний масаж необхідно з ручного, щоб розігріти поверхню шкіри і зменшити больові відчуття від використання банок.

2. Стисніть банку в руках, видавивши з неї повітря, і прикладіть до шкіри. Після того, як банка прилипне до тіла, виконайте легкі рухи у напрямку лімфотоку від низу до верху. Рухи можуть бути як по прямій, так і по колу.

Як правильно робити вакуумний масаж

3. Під час масажу не затримуйтеся на одному місці довго – не довше декількох секунд, інакше на шкірі може з'явитися синець.

4. Виконуючи вакуумний масаж на стегнах, уникайте зони пазухи і внутрішньої частини стегна, яка знаходиться до них дуже близько. Уникати також варто підколінної западини. Роблячи масаж живота банками, також варто бути максимально акуратними, виконуючи тільки кругові рухи і строго за годинниковою стрілкою, адже там знаходиться життєво важливі органи.

Не можна робити баночний масаж під колінами / Фото: Pexels

5. Виконувати антицелюлітний масаж вакуумними банками необхідно впродовж 15 хвилин не більше. При цьому курс такого масажу повинен складати від 10 до 20 процедур, які необхідно виконувати через день.

Раніше ми з'ясовували, все про антицелюлітний масаж в домашніх умовах: основні правила та методи.