Ганна Ковпак
Редакторка Босоніж можна ходити не тільки пляжем улітку, а й восени, коли холодно, або взимку будь-якими дорогами. Що означає такий босоногий тренд і чим він корисний, розповіла "Сьогодні" лікар-терапевт Олена Єгорова.
Чим корисно ходити босоніж: відповідь медиків
Ходіння босоніж лікарі називають корисним. Це стимулює кровообіг, що водночас покращує роботу серця і судин.
За словами терапевта Олени Єгорової, коли людина ходить по землі босоніж, то відбувається стимуляція біологічно активних точок, яких дуже багато на стопі.
"Навіть є твердження неврологів про те, що людина стає спокійнішою, якщо ходить частіше босоніж", – розповіла вона.
Хто такі барефутери і в чому їхній секрет
Любителів ходити босоніж цілий рік називають барефутерами. Вони ходять вулицями без взуття за будь-якої погоди, навіть взимку по снігу.
Барефутер Андрій Новосьолов ходить босоніж вже 15 років.
"Одного разу в лютому була така гарна погода, близько нуля градусів, свіжий сніг, і мені раптом захотілося зняти взуття. Я роззувся і трохи пройшовся. Відтоді без взуття справляюся щодня", – розповів він свою історію.
За словами чоловіка, калюж він не обходить і тільки взимку, коли температура опускається нижче мінус восьми градусів, взуває кросівки, щоб не було обмороження. Інших перешкод і неприємностей не боїться. Навіть тих, які можуть травмувати.
За словами барефутера, з ним траплялися поодинокі випадки, коли він ранився – якщо наступав на дуже маленький скляний уламок.
Таких людей, як Андрій у Києві одиниці. Серед них і подружжя Должикових.
Юрій Должиков особливо любить ходити босоніж по глибокому снігу. Він каже, що відтоді, як почав практикувати барефут, хворіє вдома вкрай рідко, а одужує – швидко. Імунітет став в рази сильніший, впевнений Юрій.
А от його дружина, Олена, взуватися чи ні, вирішує під настрій: можна взутися, а можна і не взуватися.
Та якщо й переходити до барефутерству, то краще влітку, і починати його з ходіння по траві або теплому піску. Адже в місті, поранивши незагартовані ступні, можна легко підчепити різні бактерії.
Тим часом ми з'ясували, чим корисна калина і що з неї можна приготувати.
Головні теми