Ірина Павліна
редактор Восени наша шкіра відчуває стрес. Через вітер і негоду вона втрачає вологу і швидко старіє. Як же правильно доглядати за особою, щоб зберегти молодість?
Осінь – час очищати і відновлювати шкіру. Влітку скраби і пілінги були під забороною через агресивну впливу ультрафіолету. А ось міжсезоння – вдалий період для очищення, каже косметолог Анна Чобан.
"Якщо влітку ми зволожували шкіру легкими емульсіями і сироватками, то зараз варто замінити їх більш густими і живильними кремами, які добре зволожують шкіру. Ми ще можемо віддавати перевагу кремам і маскам, в складі яких є кислоти – вони будуть надавати м'яке відлущувальному дію. Шелушение буде відбуватися непомітно, а текстура і колір обличчя стануть більш рівними", – порадила косметолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Анна рекомендує не забувати і про СПФ захисту, адже сонце впливає на шкіру не тільки влітку. Втім, її стан сильно залежить і від харчування. Дієтолог Оксана Скиталінська нагадує: чим більше у вашому раціоні сезонних ягід і овочів, тим краще.
"На перше місце я б поставила такий продукт, як капуста. Вона активізує функцію детоксикації печінки і наша шкіра буде відразу очищатися . Також важливі морква, гарбуз і болгарський перець. У їх складі багато каротиноїдів, а каротиноїди в організмі перетворюються в вітамін А. Завдяки йому наша шкіра стане гладкою і не буде піддаватися пересихання", – порадила дієтолог.
Насіння гарбуза, льону і Чіа, а також яйця і риба – прекрасне доповнення до здорового раціону. Щоб мати здорову шкіру, дієтологи радять відмовитися від алкоголю, соків і солодких напоїв, і замінити їх чистою водою.
Нагадаємо, раніше Роузі Хантінгтон-Вайтлі розкрила секрет ідеальної шкіри.
Головні теми