Катерина Степаненко
редактор Якщо на вулиці прекрасна погода і в житті все складається добре , але у вас все одно мінорний осінній настрій – можливо , справа в зашлакованості організму . Токсини його просто – напросто отруюють . Звідси хронічна втома, головний біль, блідий вигляд і бажання нікуди не виповзати зі свого барлогу . Якщо вас такий стан справ не влаштовує , пора влаштувати генеральне прибирання . А допоможуть в цьому рецепти нашого постійного експерта – фітотерапевта , лікаря – натуропата Олени Віталіївни Світко .
Увага : проводити процедури можна тільки після консультації лікаря і під його наглядом , адже при очищенні організму , наприклад , можуть виходити камені з жовчного міхура . Крім того , у вас можуть бути індивідуальні протипоказання або непереносимість якихось компонентів . Тому – ніякого самолікування !
Коктейль з редьки
Візьміть 3 кг ретельно вимитої чорної редьки, натріть її на крупній тертці, засипте 3 скл. цукру, дайте настоятись три дні. Утворений сік процідіть, масу ретельно відіжміть, щоб соку вийшло більше, перелийте в скляні пляшки і зберігайте в холодильнику. Перед вживанням змішуйте по 1 ч. л. соку чорної редьки, соняшникової олії, яблучного оцту, приймайте один раз в день – на ніч. Пити такий коктейль треба три тижні поспіль.
Результат: очищення головного фільтра нашого організму – печінки, нормалізація функцій жовчного міхура, а як наслідок – позбавлення від запорів, якщо вони були викликані перебоями в його роботі.
Медовий гарбуз
Візьміть невеликий гарбуз , зріжте верхівку і вичистіть насіння . Утворену порожнину залийте склянкою меду . Через 7 днів сік, що утворився злийте і пийте по 20 мл 3 рази на день до їди . Він має жовчогінні властивості , покращує травлення , відновлює клітини печінки . Показаний при цирозі і гепатиті С.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Зелена дієта
Для цього методу зараз якраз чудовий час , адже вже є свіжа сезонна зелень . Така чистка допомагає позбутися від хвороб шлунково – кишкового тракту , в першу чергу – від запорів . Важливо строго дотримуватися розпорядку процедур і інтервалів між ними . Отже .
2. Вранці натщесерце, після гігієнічних маніпуляцій і процедур, о 08:30 (можна почати і о 09:00, і пізніше) випийте склянку води кімнатної температури великими ковтками. Після цього 10-15 хв. (Поки вода переміститься зі шлунка в товстий кишечник) займайтеся своїми справами. Потім зробіть 5-10 глибоких присідань, щоб викликати позиви до стільця. Якщо дефекація не відбулася, нічого страшного: це означає, що ви або дуже добре очистили кишечник ввечері, або вона відбудеться трохи пізніше. Тому при наступному прийомі рідини також поприсідайте 5-10 разів глибше, намагаючись дихати при цьому животом.
3. 09:00. Повільно пережовуючи , з'їжте без солі 10-15 г зелені кропу і петрушки в співвідношенні 1 : 1 , запиваючи дрібними ковтками кожну пережовану порцію цитрусовим соком ( порція для процедури – 200 мл ) . При цьому співвідношення води і соку повинні скласти : при нульовій кислотності – 1 : 1 , при зниженій – 2 частини води і 1 частина соку , при нормальній – 3 : 1 , при підвищеній – 4 : 1 .
4. 10:00 . З'їжте приблизно 150-200 г відвареного рису , пережовуючи його до кашкоподібного стану таким чином , щоб їжа проходила крізь щільно стиснуті зуби . Рис запивайте будь-яким лужним соком в обсязі 200 мл ( огірковим , кабачковим або гарбузовим ) , що містить велику кількість калію .
Головні теми