Що не можна їсти чоловікам, які хочуть мати дітей

Якщо у вас романтичні плани на довгі вихідні, деякі продукти варто прибрати з меню. Вони знижують рівень тестостерону, а разом з ним знижується і лібідо.

Енергію ми отримуємо з продуктів харчування в процесі обміну речовин, тому те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наше "сексуальне" настрій і можливості. Однак не всі знають про те, що є ряд продуктів, які можуть знизити сексуальне бажання. Важливим фактом є гормон тестостерон. Якщо його рівень високий, то і інстинкт продовження роду буде вище. Отже, розглянемо основні продукти, які негативно впливають на рівень тестостерону.

• Соя

Чим більше продукт містить в собі сої, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється  фітоестрогенами, які містяться в ній, є аналогами жіночого гормону – естрогену.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

• Бобові

У великій кількості вони будуть абсолютно рівні сої, тому що містять в собі фітоестрогени.

• Цукор

Продукти з високим вмістом цукру. Пам'ятайте, що тут все залежить саме від дози цукру, так як вона викличе стрибок інсуліну в крові, який в свою чергу знижує вироблення тестостерону.

• Солоні або копчені продукти, особливо з високим вмістом жиру

Вони впливають на серцево-судинну систему, а натрій з солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте: відмовлятися зовсім від солі не слід, це так само тягне зворотну реакцію, 3-5 грам солі в день дозволено.

• Кофеїн як чистий, так і в енергетичних напоях

Велика кількість чистого кофеїну в крові притупляє, знижує вільний тестостерон.

• Продукти, в яких присутні харчові дріжджі

Відмовтеся від випічки, пива, квасу. Дріжджі так само містять фітоестрагени, а вони знижують вироблення тестостерону.

• Алкоголь

Більше двох келихів – і ваші статеві органи менш інтенсивно забезпечуються кров'ю, а центральна нервова система дає організму сигнал про те, що пора спати. Однак один келих сухого червоного або білого вина навпаки може сприяти підвищенню лібідо.

Нагадаємо, як зберегти чоловіче здоров'я: не варто зловживати парилками і навантаженнями.

Крім того, ми писали, яка їжа значно підвищує потенцію і зміцнює чоловіче здоров'я.