Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Детокс-коктейль для схуднення: рецепт з яблуками і шпинатом

Французи не дарма називають шпинат "мітлою для шлунка"

Шпинатовий смузі для схуднення
Шпинатовий смузі для схуднення
Фото: Pixabay

Травень – головний сезон молодого шпината. УційзеленіміститьсяунікальнакількістьвітамінуК,багатовітамінуА,марганцю,магнію,фолієвоїкислоти,вітамінуС,рибофлавіну,заліза.

Припокупцішпинатузвертайтеувагунаколірлистя-воноповинно бутияскраво-зеленим.Не використовуйтезів'ялийшпинат,акупленийготуйтевідразу(зірваний,вінзанадтошвидковтрачаєсвоїкорисніречовиниісмак).

Детокс-смузі з яблуками і шпинатом

Інгредієнти:

  • 1 пучок шпинату
  • 3стебласелери
  • 100млсвіжовичавленогояблучногосоку
  • 1 ст.л лимонного соку
  • половина банана
  • 5 кубиків льоду

Рецепт приготування:

  1. Шпинатіселеруретельнопомитивпроточнійводі.Обсушитиідовільнонарізати.
  2. Учашіблендераз'єднатишпинат,селеру,шматочкибанана,яблучнийсікісіклимона.Збитидоотриманняоднорідноїмаси.
  3. Додатилідіщераззбити.
  4. Перелитишпинатнийсмузівстаканіпитичерезтрубочку,щобне пошкодитизубнуемаль.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння чіа. Сайт "Сегодня" також ділився рецептами смузі для схуднення. Крім того, ми писали, як приготувати банановий смузі на сніданок.

Дивіться відео про кращі напої для стрункої талії:

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів