Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Для всіх груп м'язів: нове кардіотренування від Холлі Беррі

Ця програма – те, що потрібно для скульптури тіла

Холлі Беррі регулярно займається спортом
Холлі Беррі регулярно займається спортом
Фото: instagram.com/halleberry

На своїй сторінці в Instagram Холлі Беррі регулярно ділиться секретами харчування і тренувань. Нещодавно вона довела, що тренуватися можна з чим завгодно. Замість гантелей голлівудська актриса вирішила використовувати шину, яку разом зі своїм тренером Пітером знайшла на смітнику.

"Цього тижня ми займатимемося з однією з моїх улюблених "іграшок" – гігантською шиною", – написала Холлі Беррі в своєму Instagram.

Фото: instagram.com/halleberry

"Мало того, що тренування з шинами ефективно кидають вам виклик, допомагаючи пробудити прихованого воїна, яким ви є. Це ще й ідеальний спосіб попрацювати як на статуру, так і на кардіо", – прокоментувала актриса.

Якщо прогулянки місцевим звалищем не здаються вам хорошою ідеєю, ми впевнені, що ви зможете знайти одну-дві шини в прилеглому спортзалі.

Тренування з шиною від Холлі БерріП

  • Стрибок з шини: 20 повторень
  • Почергове підняття ніг до протилежної руки, сидячи на шині: 20 повторень
  • Стрибки всередину шини і назовні: 20 повторень
  • Присідання зі стрибком: 20 повторень

Нагадаємо, раніше ми розповідали про користь і шкоду йоги для здоров'я. "Сегодня" також ділилися порадами, які допоможуть вам позбутися целюліту.

Дивіться відео про секрети молодості Холлі Беррі:

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів