Ірина Павліна
редактор На своїй сторінці в Instagram Холлі Беррі регулярно ділиться секретами харчування і тренувань. Нещодавно вона довела, що тренуватися можна з чим завгодно. Замість гантелей голлівудська актриса вирішила використовувати шину, яку разом зі своїм тренером Пітером знайшла на смітнику.
"Цього тижня ми займатимемося з однією з моїх улюблених "іграшок" – гігантською шиною", – написала Холлі Беррі в своєму Instagram.
"Мало того, що тренування з шинами ефективно кидають вам виклик, допомагаючи пробудити прихованого воїна, яким ви є. Це ще й ідеальний спосіб попрацювати як на статуру, так і на кардіо", – прокоментувала актриса.
Якщо прогулянки місцевим звалищем не здаються вам хорошою ідеєю, ми впевнені, що ви зможете знайти одну-дві шини в прилеглому спортзалі.
Тренування з шиною від Холлі БерріП
- Стрибок з шини: 20 повторень
- Почергове підняття ніг до протилежної руки, сидячи на шині: 20 повторень
- Стрибки всередину шини і назовні: 20 повторень
- Присідання зі стрибком: 20 повторень
Нагадаємо, раніше ми розповідали про користь і шкоду йоги для здоров'я. "Сегодня" також ділилися порадами, які допоможуть вам позбутися целюліту.
Дивіться відео про секрети молодості Холлі Беррі:
Головні теми