Ганна Педан
редактор розділу Wellness 
З початку епідсезону в Україні застудою і грипом перехворіло вже більше 2,5 мільйонів чоловік. Тільки за минулий тиждень вірус грипу уклав на лікарняне ліжко понад 200 українців. Головним захистом від грипу є вакцинація. Її ще можна зробити, але пам'ятайте, що антитіла до вірусу починають вироблятися через 2 тижні після щеплення.
В Україні спалах грипу. Дивіться в нашому сюжеті.
Грип в Україні забрав уже 13 життів. Всі померлі не були щеплені і звернулися за допомогою надто пізно.
Тому ще раз нагадуємо, що при перших же симптомах грипу (висока температура, утруднене дихання, слабкість, ломота в тілі), потрібно не геройствувати, а відразу звертатися до лікаря. І не забувати про методи профілактики – часто мити руки, висипатися, нормально харчуватися і не підходити близько до людей з явними симптомами ГРВІ. Детальніше про профілактику розповість терапевт Валентина Андрейченко.
Велику роль в профілактиці грипу грає підвищення місцевого імунітету. Адже грип і застуда найчастіше передаються повітряно-крапельним шляхом. Тому місцевий імунітет носоглотки і ротоглотки повинен бути сильним, щоб протистояти інфекції. Ми навіть не здогадуємося, що наші повсякденні речі і дії, які ми здійснюємо, здатні значно знизити імунітет саме верхніх дихальних шляхів.
Гроші і гаманець. Одні з найбрудніших речей на планеті – це гроші. Нідерландські вчені довели, що на паперовій купюрі можуть жити близько мільйона різних бактерій. На монетах – набагато менше. А вірус грипу, який потрапив на гроші, з соплями хворої людини, може жити там до 17 днів! Звичайно, ймовірність підхопити болячку від банкнот – мізерно мала. Але, торкаючись грошей, а потім носа або рота, ми змушуємо наш місцевий імунітет працювати з потрійною силою. І в якийсь момент захист може не спрацювати. Ось чому так важливо часто мити руки з милом і не торкатися брудними руками обличчя.
Гаджети. Величезна кількість бактерій міститься на мобільних телефонах, планшетах, клавіатурі комп'ютера. Тому дуже важливо не тільки в епідсезон, а й завжди, щодня, протирати екрани антибактеріальними вологими серветками. По можливості, не користуватися загальним стаціонарним або мобільним телефонами в офісах. І не їжте печиво або бутерброд, працюючи за чужим комп'ютером.
Хустинки та кишені. Це взагалі суперрозплідник інфекції. Якщо ви хочете користуватися тканевими хустинками, то міняти і прати їх потрібно після кожного витирання носа або чхання. Користуватися однією і тією ж хусткою, яку ви перед цим пару днів носили в брудній кишені, категорично не рекомендується. Використовуйте одноразові паперові хусточки, які продаються в індивідуальних упаковках.
Двері, ключі. Ви можете собі уявити, скільки людей в день торкаються дверей станцій метрополітену? А тепер уявіть, скільки з них можуть бути хворими. Ось чому дуже важливо ретельно мити руки після відвідування вулиці, особливо після громадського транспорту. У список розплідників інфекцій також підпадають ключі, перила, кнопки в ліфті, вимикачі в громадських туалетах і багатолюдних офісах.
Марлеві пов'язки. Якщо ви, боючись заразитися вірусом, носите марлеву пов'язку, то міняйте її раз в 2-3 години. В іншому випадку її носіння абсолютно марне.
Через всі перераховані вище речі ймовірність заразитися вірусом мізерно маленька. Але, вона все ж є. Набагато гірше те, що не миючи руки і торкаючись всіх цих "брудних" речей щодня по кілька разів, ми змушуємо свій місцевий імунітет працювати на межі. І в серйозний момент, коли організм атакує дійсно сильний вірус, імунна система буде виснаженою і захистити на повну силу не зможе.
Головні теми