I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Загрожує смертю: лікар назвала страшні наслідки нестачі води в організмі

Медик дала кілька порад українцям

Український дієтолог Світлана Фус порадила українцям пити достатню кількість води, щоб бути здоровими і добре виглядати. Детальніше про це лікар написала на своїй сторінці в Facebook. 

"Ми всі складаємося з води. У середньому на 70%. Відповідно наші органи і тканини містять воду. Наприклад, у крові – 83%, в мозку, серці, м'язах – 76% рідини. Навіть у кістках 15-20% займає вода. Важливість її для нашого організму підтверджує і той факт, що без їжі ми можемо прожити кілька тижнів, а без води тільки кілька днів, – пише Світлана Фус.

Реклама

Лікар запевняє, якщо обсяг води в організмі знижується всього лише на 2% – погіршується самопочуття, з'являється нудота, сонливість, на 6-10% – з'являється головний біль, задишка, порушення свідомості, на 11-20% – погіршення слуху і зору, можуть бути судоми в м'язах, при втратах 25% – настає смерть.


"Доведено, що однією з важливих причин розвитку або наслідком багатьох хвороб є зневоднення, – продовжує Світлана Фус. – Воно може призвести до підвищення тиску, нападів мігрені, болю в спині і суглобах, зайвої ваги. Недостатність рідини призводить до запорів та утворення каменів у нирках і жовчному міхурі. Недостатнє вживання води проявляється зміною стану шкіри, волосся і нігтів – волосся стає сухим і ламким, нігті починають розшаровуватися, а шкіра стає в'ялою і зморщеною".
Дієтолог також розповіла про переваги водяного балансу в організмі.

"Коли організм отримує достатню кількість води знижується холестерин, тиск приходить у норму, кишечник працює краще і стає чистішим. Саме волосся і шкіра виглядає здоровішою, шкіра наповнюється вологою, зникають дрібні зморшки і сухість. Вода наповнює наше життя здоров'ям!", – написала медик .

Реклама
1538558107.0403
Пост Светлани Фус
Скріншот / facebook

Нагадаємо, Уляна Супрун назвала найважливіший напій для здоров'я. 

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти