Головна Сьогодні

Як позбутися від мішків під очима – важливі поради

Необхідно стежити і за своїм харчуванням і за питним режимом

Як зменшити мішки під очима
Як зменшити мішки під очима
Фото: Pexels

Мішки під газами – поширена проблема, від якої страждають як жінки, так і чоловіки і це далеко не завжди залежить від віку. Вони можуть з'явитися через нестачу сну, алергію і звичками, які сприяють затримці води в організмі.

Прибрати мішки під очима можна за допомогою косметичних засобів, в домашніх умовах і хірургічним шляхом. Про це розповів пластичний хірург Павло Денищук на своєму Youtube-каналі .

За його словами, перше, що необхідно зробити, щоб позбутися від мішків під очима в домашніх умовах – це зменшити навантаження на очі. Для цього можна просто прикласти долоні щільно до очей, щоб не просвічувався світло і зробити невелику зарядку – намалюйте очима вісімку (знак нескінченності), відведіть погляд зверху спочатку в правий кут, а потім з вихідного положення – в лівий кут. Всі ці вправи виконуйте із закритими очима.

Як прибрати мішки під очима
Як прибрати мішки під очима
Фото: Unsplash

Разом з тим, лікар зазначив, щоб прибрати мішки під очима, необхідно стежити і за своїм харчуванням і питним режимом.

Давай спробуємо розібратися, як зменшити мішки під очима за допомогою експрес-методів і довгострокових стратегій.

Швидкі способи усунення проблеми

Пий багато води

Мішки під очима можуть виникнути через затримку води в організмі, через високу концентрацію солі у цьому районі. Так, ти можеш прокинутися з мішками під очима, якщо їла солону вечерю або, наприклад, якщо ти ввечері плакала.

Намагайся протягом дня пити більше чистої води, проте не пий багато рідини перед сном, інакше вона буде накопичуватися в організмі, поки ти спиш. Крім цього, уникай споживання солоної їжі в другій половині дня, а також тримайся подалі від напоїв, що можуть призвести до зневоднення організму – кава і алкоголь.

Заспокой шкіру навколо очей чимось холодним

Всі чули, що якщо нарізати огірки кружечками і покласти їх на очі, набряки та мішки під очима зменшаться. Однак, річ у тім, що прибрати мішки і набряки допомагає холод, а кружечки огірків лише є для цієї мети ідеальними за формою, розміром і текстурою.

Замінити огірок можуть чайні пакетики. Ідеально підійдуть для цього пакетики з трав'яним чаєм з ромашки чи м'яти. Їх слід намочити і трохи охолодити в холодильнику або морозилці, перш, ніж покласти на очі.

Також можна протягом 15 хвилин охолодити в холодильнику або морозильній камері дві чайні ложки і помістити на очі, слідуючи контуру очниці та залишити, поки не нагріються.

Як варіант, можеш завжди зберігати в морозильній камері кубики льоду і використовувати їх за потребою, викладаючи на тонкий рушник в районі області навколо очей.

Довгострокові стратегії

Борись з алергією

Мішки під очима можуть бути наслідком алергії, яка провокує запалення на обличчі. Врахуй це і вчасно борись із сезонною алергією. Якщо ти знаєш, що схильна до цієї недуги, уникай її джерел – квітів, тварин і пилу.

Вибирай правильне положення для сну

У людей, які люблять спати на животі або на боці, більше шансів прокидатися з мішками під очима, оскільки дані пози сприяють накопиченню рідини в цій області протягом ночі. Так що, не дивуйся, якщо помітиш, що мішок під одним оком трохи більшого розміру, ніж під іншим. Постарайся частіше спати на спині, ніж на животі або боці.

Також, щоб уникнути на ранок неприємних сюрпризів у вигляді мішків під очима і набряків, підкладай під голову ще одну подушку. Пам'ятай, якщо твоя голова буде перебувати під невеликим нахилом вниз, рідина не буде вночі збиратися під очима.

Пам'ятай, що шкіра обличчя вимагає ніжного догляду

Наша шкіра обличчя дуже ніжна, особливо в області під очима. Її легко пошкодити або послабити, що може стати причиною появи ще більших мішків. Щоб уникнути цього, доглядай за нею таким чином:

  1. Не лягай спати з макіяжем. Хімічні речовини у складі косметики можуть дратувати очі вночі. Пам'ятай! Умивання обличчя перед сном є важливою частиною гігієни.
  2. Ніжно проведи процедури догляду за шкірою. Не три обличчя, коли умиваєшся і витираєш його рушником, це може послабити шкіру навколо очей. Використовуй хороший засіб для зняття макіяжу, змивай його легкими рухами, а потім лише ніжно просочують рушником зайву вологу.
  3. Зволожуй шкіру обличчя щовечора. Щоб твоя шкіра зберігала еластичність, не забувай зволожувати її щовечора (для цієї мети краще всього використовувати зволожуючий лосьйон або олія).
  4. Щодня використовуй сонцезахисний крем. Вплив сонячних променів може призвести до того, що шкіра навколо очей стане ще крихкішою. Щоб захистити шкіру, використовуй сонцезахисний крем щодня, навіть у зимовий період.

Правильне харчування важливе завжди
Правильне харчування важливе завжди
Фото: freepik.com

Зміни свої харчові звички

Солона вечеря вкупі з декількома коктейлями може спровокувати появу мішків під очима, пам'ятай про це. І щоб не довести цього, внеси наступні зміни до свого способу життя:

Зменшити кількість солі, яку ти додаєш до їжі

Почни зі зменшення солі на половину або, якщо ти сповнена рішучості, зовсім відмовся від додавання солі до їжі. Скоро ти звикнеш і здивуєшся, наскільки смачною може бути їжа без додавання великої кількості солі. Крім цього, відмовся від додавання солі до випічки та їж менше солі по обіді.

Споживай менше алкоголю

Вживання алкоголю викликає затримку води, тому, чим менше спиртного ти п'єш, тим меншими будуть твої ранкові мішки під очима. Однак якщо ввечері ти випиваєш, чергуй алкоголь з рівною кількістю води і, звичайно ж, старайся випити останній коктейль за кілька годин, а не хвилин, до сну.

Важливо

Якщо у тебе без помітних причин виникають великі мішки або темні кола під очима і зміна звичок не змінює ситуації, обов'язково звернися до лікаря. Можливо, твої мішки або круги під очима викликані захворюванням.

Як позбутися кіл під очима – дивіться відео:

Тим часом ми з'ясували, як врятуватися від теплового удару.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Ми оновили правила збору та зберігання персональних даних

Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.

Прийняти