Катерина Степаненко
редактор Без колагену неможлива молодість: він скріплює тканини, завдяки чому шкіра стає пружною. З віком його вироблення сповільнюється. Як заповнити дефіцит, знає Оксана Терпелівец, дерматолог-косметолог, головний лікар клініки "TOP-лазер".
Чи розгладжує він зморшки, якщо його пити?
Чим більше в організмі колагену, тим пружніша у нас шкіра і менше зморшок. Адже він – це "клей" для білкових структур у м'язах, хрящах, волоссі, нігтях і навіть в рогівці очей і, звичайно, у шкірі. Для створення цієї речовини організм використовує амінокислоти. Їх він під час впливу ферментів шлунково-кишкового тракту отримує з білкової їжі. Зверніть увагу, що налягати тільки на один вид білка не варто. З одного боку, тільки в тваринних продуктах є незамінні амінокислоти і жиророзчинні вітаміни, без яких неможливий синтез колагену (це яловичина, індичка, свинина, баранина, яйця, курятина, бульйони, холодець, приготовані з кісток і реберець тварин, менше колагену в морепродуктах, рибі, кисломолочці). З іншого, – хоча рослини не можуть похвалитися повноцінністю білка, вони містять мінерали і вітаміни, без яких створення колагену неможливо також. Продукти-чемпіони в цій справі – шпинат, спаржа, брокколі, селера, морква, банани, персик, кавун, сухофрукти, бобові і горіхи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Додатковим джерелом колагену може бути його питний аналог. Він містить речовини, без яких утворення колагену неможливо: вітаміни С і Е, цинк, магній і низка інших компонентів. Білок у складі питного колагену вже у формі амінокислот, що зменшує роботу шлунково-кишкового тракту, плюс організм позбавлений навантаження у вигляді продуктів розпаду білків. Крім того, наїстися нормою колагену в день – 2-3 г – не завжди виходить, оскільки не завжди є можливість з'їсти достатню кількість білка, а у флакончику колаген в потрібній кількості.
Чи ефективний в кремах для обличчя і тіла?
Якщо ви очікуєте від їхнього застосування зникнення зморшок та в'ялості і профілактику їхньої появи, то ні: молекула колагену не може проникнути в глибокі шари дерми, де і знаходиться сполучна тканина. Тому крем не може ні розпрямити заломи в шкірі, ні попередити їх. Такий крем може утримати вологу в шкірі, а зволоженою вона виглядає здоровішою. Крім того, як правило, в крем входять фруктові кислоти. Вони зволожують і надають ефект пілінгу, тому шкіра візуально свежіша.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Чи омолоджує укол модулятора пружності?
Краса після введення в шкіру засобів з колагеном травматична і головне – тимчасова: щойно ін'єкція розсмокчеться, вигляд у шкіри стане колишнім. Плюс колаген в уколах – це чужорідний для шкіри білок, і імунна система може почати з ним боротьбу, що загрожує алергічною реакцією – від дерматиту до анафілактичного шоку.
Збільшити пружність шкіри можна за допомогою теплових або холодових апаратних процедур. Глибоке прогрівання або екстрим охолодження активізують природні процеси: активніше утворюється колаген, швидше народжуються нові клітини, які продуктивніше "їдять" поживні речовини, що доставляються потоком крові, "п'ють" воду і утримують її.
Читайте також:
Головні теми