Сон в середині дня пов'язаний з нижчим кров'яним тиском, який вказує меншу кількість гіпертонії, стверджують вчені.
У дослідженні в Греції брало участь 386 пацієнтів (200 чоловіків і 186 жінок) з гіпертонією середнього віку трохи більше 61 року (61,4). Після коригування інших факторів, які можуть вплинути на тиск, такі як вік, стать, ІМТ, куріння, алкоголь і кава, фізична активність і споживання солі, греки визначили, що люди, які сплять протягом дня, мають на 5% нижче середнього систолічного тиску.
Хоча середнє падіння тиску здається низьким, слід згадати, що навіть різниця тільки в 2 мм рт.ст. в систолічному тиску знижує ризик серцево-судинних захворювань до 10%.
Дослідники відзначають взаємозв'язок між тривалістю дрімоти і ступенем навантаження через хворобу. Наше дослідження не тільки показує, що сон пов'язаний зі зниженим кров'яним тиском, але також демонструє, що триваліший сон є кориснішим. Чим довше дрімота, тим нижче систолічний тиск і, ймовірно, необхідно менше ліків для зниження кров'яного тиску.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як виміряти тиск точніше. Автоматичні тонометри, якими люди користуються при вимірюванні тиску в домашніх умовах, часто видають результати з істотними помилками.
Крім цього, сайт "Сегодня" повідомляв: англійські вчені з Ексетерського університету нещодавно з'ясували, щоу людей похилого віку за кілька років до смерті починає падати артеріальний тиск.
Дивіться відео: українцям пропонують поправляти здоров'я в заміських будинках
Головні теми