Марина Попович
Заместитель событийного лидера Сегодня Чтобы подтянуть кожу и привести тело в тонус, нужно хорошенько поработать над собой. Однако многие считают, что определенного результата можно достичь более простым способом – с помощью экспресс-диеты. Но полезны ли такие диеты для здоровья, Сегодня.Lifestyle узнавали у дипломированного нутрициолога ирландского Institute of Health Sciences Софии Рожко.
Вся правда про кетодиету – смотрите видео:
"Результата можно достичь (с помощью экспресс-диеты. – Ред.), но только если у вас два лишних килограмма и вам нужно срочно подготовиться к морю. Один раз это может пройти безболезненно. Но если вы это делаете систематически, то с каждым разом у вас будет хуже результат, а дальше – гормональный сбой, отсутствие цикла и т. д. Если мы говорим о большом весе – 5-15 кг – считайте, что это невозможно от слова "совсем". Похудеть и сохранить результат диетой невозможно", – рассказала София Рожко.
Похудеть и сохранить результат с помощью диеты невозможно.
По словам эксперта, чтобы держать себя в форме, нужно работать над своим телом каждый день.
"Нужно понимать, что вопрос красивой фигуры – это вопрос каждого дня. Я, например, занимаюсь спортом, питаюсь правильно уже более 6 лет, и это постоянный процесс: если я из него выпаду на месяц, я так же, как и все остальные люди, потеряю результат. Нужно каждодневно это делать", – отметила нутрициолог.
Напомним, ранее София Рожко рассказала о трех главных правилах здорового питания. Также читайте полное эксклюзивное интервью с Софией Рожко по ссылке.
Главные темы