Ганна Ковпак
Редакторка Спалахують в руках і біля вуха або просто вибухають під час зарядки. Все це про смартфони і гаджети, без яких більшість українців вже не уявляють свого життя. І навіть якщо надзвичайних ситуацій з гаджетами не відбувається, вони все одно б'ють по здоров'ю, стверджують медики.
За їх словами, неправильне використання різних гаджетів загрожує не тільки так званим "синдромом сухого ока", а й більш складними захворюваннями.
"Умови освітлення грають дуже велику роль. Навколо темно, екран світиться. Тобто це багаторазово збільшує зорове навантаження і потенційні ризики виникнення, припустимо, тієї ж набутої короткозорості", – пояснює офтальмолог Анатолій Жихарєв.
При цьому медики зазначають, що від використання популярних гаджетів страждають не тільки очі, а й спина. В якості профілактики підійде звичайна зарядка.
"Фізичне навантаження у вигляді зарядки: вранці, ввечері, коли хочете. Просто така невелика гімнастика. І якщо чимось займатися, то краще все ж плаванням", – рекомендує Василь Парій, лікар-травматолог.
І не забувайте про те, що від активного користування гаджетами особливо страждають і дитячі спини.
"Діти сидять в так званій позі ембріона. Коліна підігнуті під себе, ручки біля голови, зігнута спинка і голова нахилена вперед. Таким чином дитина отримує порушення постави, слабкість м'язів спини, проблеми з шийним відділом хребта", – пояснює Юрій Олійник, дитячий лікар ортопед-травматолог.
У компанії смартфонів лікарі радять проводити близько двох годин на день. Причому, цей час слід розбити на відрізки по півгодини. Тримати свій гаджет необхідно на відстані 30 см. І все це, звичайно, в супровід рівною спиною.
Раніше ми з'ясовували, як не підхопити інфекцію в салонах краси: основні правила безпеки.
Читайте також:
Головні теми