Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Застуда і грип: які продукти можна їсти, а які – категорично не можна

Далеко не всі корисні продукти можна їсти під час хвороби

Які продукти мона їсти під час застуди та грипу
Які продукти мона їсти під час застуди та грипу
Фото: Pexels

Поки в Україні бушує чотири штами грипу, а в столиці вже кілька шкіл закрили на карантин, важливо знати не тільки, як від нього захиститися, але і як правильно харчуватися. Від того, що людина їсть, залежить і її здоров'я. Але ось що цікаво – не всі корисні продукти можна їсти, коли людина хворіє, пишуть в HuffPost. Що можна їсти під час застуди та грипу, а від чого варто відмовитися, читайте далі.

Чим небезпечний нинішній грип і як не стати його жертвою – дивіться відео:

Застуда і грип: що не можна їсти хворим

  • Шпинат

Він може викликати в організмі запалення за рахунок гістаміну – речовини, яка виробляється в організмі і викликає алергію.

  • Горіхи

Якщо у вас проблеми зі шлунком або лихоманка, тоді краще відмовитися від горіхів, які хоч і містять необхідний цинк та вітамін Е, однак змушують ваш організм їх довше перетравлювати. В результаті у вас може бути розлад шлунка або занепад сил. Крім того, деякі види горіхів можуть викликати алергію.

  • Брокколі

Цей вид капусти дуже корисний за рахунок вітамінів А і С, які в ній містяться, а й важкий для травлення під час хвороби.

Які продукти допоможуть вилікувати застуду і грип

  • Червоний перець

Речовина кверцетин, яка міститься в червоному перці, є потужним антиоксидантом, що має противірусну та протизапальну дію. У червоному перці також багато вітаміну С, який допомагає боротися з інфекціями.

Які продукти корисні при застуді і грипі
Які продукти корисні при застуді і грипі
Фото: Pexels

  • Гриби

Гриби шиітаке і кордицепс підвищують рівень цитокінів – білків, котрі регулюють імунну систему організму. Вони відмінно допомагають боротися з інфекцією.

  • Курячий бульйон

У цій страві є сполуки з протизапальною дією, а тому вона дуже корисна для боротьби із застудою і грипом. Також бульйон підтримує водний баланс в організмі.

Раніше ми вже з'ясовували все про грип в Україні: кому особливо потрібно берегтися.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів